Ir iespējams datēt, kamēr tas ir intraverts, nejūtoties kā sodāms noziegums

Pirms došanās uz randiņu, DR. Šermens iesaka iepriekš sagatavot jautājumus, tāpēc jūs esat pazīstams ar to, ko plānojat dalīties un uzdot. Un, virzieties prom no pamatiem, kas, iespējams, vienkārši saņemat vienu vārdu atbildes. Piemēram, tā vietā, lai "kur jūs izaugāt?"Izmēģiniet" kādas ir jūsu iecienītākās brīvdienas no bērnības?"Vai arī veiciet citu pamata jautājuma pielāgošanu, kas jums joprojām sniegs informatīvu atbildi par citas personas fonu.

Un, lai gan noteikti ir taisnīgs arguments, kas vērsts pret jūsu datuma googling, it īpaši, ja jūs esat sazinājies tikai ar lietotnes palīdzību un tādējādi varat izveidot tikai uztverto izpratni par to, kas viņi ir no tā, ko jūs atrodat, es domāju, ka mērenība ir galvenā. Jo, ja jums abiem ir savstarpēji draugi un jūs notikt Lai varētu redzēt viņu Facebook profilu, nevarēja sāpināt, lai veiktu nelielu tīrīšanu, pareizi? Es to atstāšu jūsu ziņā.

Rādītājs. Iepriekšēja rituāls var būt relaksējošs un centrēts

Rutīnas rīkošana ir noderīga, lai psihētu sevi uz datumu. Man šī rutīna šķībs kosmētika (skūta man kājas, uzklājot grimu manā iedomībā, darot visu, kas man palīdzēja justies sev). Bet manas rutīnas daļa, kas faktiski jutās nomierinoša, bija rekords, kamēr es gatavojos un atkārtoju vienu vai septiņus pozitīvus apstiprinājumus. Es nezinu, vai tas, konkrēti, darbotos jums, bet DR. Šermens ir liels atbalstītājs, lai atklātu un izmantotu visu nomierinošo rituālu, pirms dodaties ārā.

"Veiciet meditāciju vai kādu dziļu elpošanu. Jūs varat koncentrēties uz savu autentisko es un justies pamatotāk. Vizualizēt savu datumu labi."-Psiholoģe Paulette Sherman, PSYD

"Veiciet meditāciju vai kādu dziļu elpošanu," Dr. Šermens iesaka. "Jūs varat koncentrēties uz savu autentisko es un justies pamatotāk. Vizualizēt savu datumu labi."

Turklāt, ieejot ar attieksmi "šī nebūs katastrofas", var palīdzēt mazināt šos pirmās datumus, pat ja, labi, tas ir katastrofa. Bet tas nebūs! Domājiet tikai brīnišķīgas domas, Vendija!

3. Izvēlieties datuma vietu, kas jums ir pazīstama un ērta

Saistīts ar rutīnu, ja jūs esat kāds, kurš bauda mierinājumu līdzenumā, DR. Šermens iesaka pieturēties pie vietas, kad veidojat šos sākotnējos datuma plānus. Būt kaut kur, kur jūs patiešām mīlat, neatkarīgi no tā, vai tas ir bārs vai kafijas veikals, vai kaut kur citur, jūs atradīsit drošā telpā, tā sakot.

Un, ja godīgi, tas noņem stresu, kad kāds uzdrošinās sūtīt jums īsziņu "Man ir labi ar visur, kur =)" un nekavējoties iemet dziļu panikas lēkmi, lai atlasītu kaut kur vēsu un gadījuma raksturu. Bonuss: jūs zināt, kur atrodas visas tuvākās izejas, ja datums notiek šausmīgi nepareizi. Bet, kā mēs iepriekš izveidojām, tas arī darīs ne noiet greizi.

4. Darbības datums ir gudrs plāns

Labi, tāpēc jūs jūtaties ļoti pašapzinīgi, un ideja par mazu sarunu par takām divas stundas šķiet kā GD murgs. Ja vēlaties noņemt šo uzmanības centrā sevi, spīdiet to uz kaut ko citu.

"Ja jūs uztraucaties par sarunu un pārmērīgu fokusēšanu attiecībā uz teikto, izvēlieties tādu darbību kā staigāšana botāniskā dārzā, boulings vai filmas redzēšana," Dr. Šermens saka. "Jūsu koncentrēšanās uz darbību novirzīs uzmanību no sevis."Vienkārši neveiciet bēgšanas istabu. Nekad nav bēgšanas istaba.

5. Izaicināt negatīvo pārliecību

Tas atgriežas pie idejas domājošajiem-domājošajām idejām. Kad esat iestrēdzis savā galvā par to, vai jūs sakāt pareizās lietas vai valkāt pareizo apģērbu, DR. Šermens iesaka novērst stresu ar pozitīvu truismu, piemēram, "Man ir daudz interesantu lietu, ko teikt."Vai," šis kombinezons man liek justies kā priekšniekam."

"Kad raizējas virsma, jūs varat izaicināt negatīvos uzskatus, lai saglabātu pozitīvu. Piemēram, ja jūs baidāties no sprieduma, varat pateikt sev: “īstā persona mani pieņems tāds, kāds esmu.'"-Dr. Šermens

"Kad raizējas virsma, jūs varat izaicināt negatīvas pārliecības, lai saglabātu pozitīvu," Dr. Šermens saka. "Piemēram, ja jūs baidāties no sprieduma, varat pateikt sev:" īstā persona mani pieņems tāds, kāds esmu.""

Cik tas ir vērts, es domāju, ka, runājot par iepazīšanās intravertiem, ekstravertiem vai kādu citu buzzy identificējošu terminu, ar kuru es neesmu pazīstams, šī pozitivitātes bāzes līnija ir precīza mentalitāte, kas jums jācenšas pieņemt. Jo vienīgais, kas jums jāzaudē, ir datums, kurš galu galā jums nav piemērots.

Kas nozīmē, es nekad neliku darboties ar nevienu, kurš mani pameta ballītē. Tā vietā es esmu kopā ar kādu, kurš saprot prieku aiziet agri.

Kamēr jūs gatavojaties iepazīt savu datumu, mums ir daži padomi, kā patiesi ar viņiem sazināties… vai, piemēram, ikviens. Un, ja jūs esat šī jautājuma pamatā un vēlaties uzzināt, kā datēt intravertu, mēs esam jūs apskatījuši.