Dušā ir iespējams mazgāt negatīvu enerģiju, lai palīdzētu 7 apstiprinājumi

Mandybur saka, ka šis apstiprinājums “uzrunā to ilgtermiņa impulsu, kas mums, cilvēkiem.”

Rādītājs. “Vai šis ūdens var mazgāt visu, kas man neskar.”

Pārdomājiet cilvēkus savā dzīvē, kurus esat identificējis kā jums kalpo. Varbūt tas ir draugs, kurš, jūsuprāt. Vai varbūt tas ir kaut kas tāds, ko jūs esat turējis uz priekšu, aizvainojumu vai ievainots, ka jūs zināt, ka jums nav labs un ka esat sapratis, ka jums jāatlaiž.

"Es iesaku veikt nelielu vizualizāciju un padarīt garīgu nodomu, ka šī duša un ūdens, kurā jūs peldaties, ir tīrīšana un enerģijas attīrīšana, kad jūs skaļi runājat," saka Empowerment trenere Natālija Bensone.

3. "Ar šo ķermeņa tīrīšanu es sāku no jauna."

“Tīrīšana sevi kalpo vairāk nekā praktisks mērķis,” saka Mūrs. Lai mūsu duša varētu pilnībā attīrīt negatīvo enerģiju, kuru mēs varētu piedzīvot, viņa mudina cilvēkus reģistrēties pie sevis pirms un pēc dušas.

Daži jautājumi, kas jāuzdod sev: kā es jūtos, kad ieietu šajā dušā? Kā es jūtos tagad, kad esmu paņēmis šo dušu? Iepriekšējais jautājums var palīdzēt jums noteikt, kuras jūtas jums jāatlaiž, lai sāktu no jauna, savukārt pēdējais jautājums var radīt pateicību, kas jums būs labāk.

4. "Es jūtos svaiga, dzīva un skaista."

Šī mini mantra ir lieliski piemērota pašnovērtējuma paaugstināšanai, kas piedāvā arī daudzas labsajūtas priekšrocības. Apstiprināšanai ir arī iebūvēta pateicības prakse, izmantojot vārdu “dzīvs”, jo tas nozīmē, ka dzīvs ir tikpat svarīgs un brīnišķīgs kā svaiga un skaista sajūta (kas, protams, ir taisnība).

5. "Es mīlu un pateicos savam ķermenim par visu, ko tas man dara."

Mūrs iesaka pateikt šo apstiprinājumu, kad jūs mazgājat sevi tīru, lai jums būtu iespēja iesaistīties visā ķermenī un padarīt šo apstiprinājumu jaudīgāku.

Ar. “Es esmu spēcīgs un mierā.”

Atkārtošanās ir galvenā, kad mācāties, un tas attiecas uz apstiprināšanas praksi. Paturot to prātā, šos konkrētos vārdus sakot kā dušas apstiprinājumu, jūs palīdzēsit internalizēt varu un mieru, saka Bensons.

"Kad jūs izveidojat nodomu-pat ar kaut ko tik šķietami ikdienišķu kā dušu, jūs varat piedzīvot lielāku mieru, pilnvaras un pārliecību par citām jūsu dzīves jomām, jo ​​jūs kultivējat dziļāku pašapziņu," saka Bensons.

Plkst. “Šobrīd esmu drošs un suverēns.”

“Būt apzinātai [vai suverēnai] jebkurā mūsu dzīves daļā ir ārkārtīgi spēcinoša un mieru izraisoša,” saka Bensons, kurš iesaka mainīt savu perspektīvu, kas saistīta ar dušas dušu. “Iedomājieties, ka jūsu dušas laiks ir ļoti vienkārši attīrošs [prakse], kas atbrīvo jūsu dienu un visu pārējo cerības vai enerģijas un atgriež jūs mājās.”

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.