Sulīga ādas kopšanas padomi no Wellness Superstar Kris Carr

Kriss Karls ir vislabāk pārdotais autors un slavenība starp vegānu pārtikas entuziastiem un zaļo sulu bhaktām. Viņas jaunā grāmata Crazy Sexy Sulu debitēja 2015. gada 20. oktobrī. Šeit viņa dalās savās domās par to, kā šķidruma malšana var izraisīt mirdzošu, dzidru ādu, kā arī sulas recepti no grāmatas, lai jūs sāktu.

Plašā ietekme uz mūsu diētām var būt tikai nepārtraukti mani pārsteidz. Tomēr tas tiešām nav pārsteigums, ka problemātisku pārtikas produktu noņemšana un labvēlīgu pievienošana mūsu ādai var sniegt palīdzību, kas tai nepieciešama, un ārējais izskats bieži atspoguļo mūsu iekšējo veselību.

Problemātisku ēdienu noņemšana

Dažas specifikācijas, kas jāņem vērā: piena un cukura (īpaši rafinēts cukurs, kā jūs atradīsit daudzos pārstrādātos pārtikas produktos) ir pūtīšu izraisošo sastāvdaļu saraksta augšgalā. Gadiem ilgi ir bijuši daudz anekdotisku pierādījumu par šiem diviem vainīgajiem. Ja jūs vēl neesat to izdarījis, mēģiniet izgriezt tos no uztura, lai redzētu, vai tas izslēdz jūsu izlaušanos.

Citi priekšmeti, kas dažiem rada ādas problēmas, ir lipeklis un augļi un dārzeņi Nightshade ģimenē (parastie: kartupeļi, tomāti, paprika un baklažāni).

Tagad, ko pievienot ..

Tiek ziņots, ka probiotika ir laba ādai tādā nozīmē, ka tā labi uztur jūsu gremošanas traktu. Varat arī mēģināt iekļaut papaiju un ananāsus ēdienreizēs un uzkodās, lai iegūtu vairāk gremošanas atbalsta-tie ir dabiski gremošanas enzīmi. Un Elderberry ir vēl viena sastāvdaļa ar ieguvumiem no ādas, kā arī sīpoliem, kakao un plūmēm.

Bet šeit ir tā lieta, ko es un Ņujorkas sejas seja Džoanna Vargas-domi jums radīs vislielāko atšķirību: zaļie dzērieni. Uzturvielu sprādziens, ko iegūstat no zaļās sulas vai kokteiļa.

Šie superbērni ir lieliski veidi, kā iekļūt uz augu balstītā uzturā, un fermenti, vitamīni, minerāli un antioksidanti, kas iesaiņoti katrā no tiem, ir pārsteidzoši jūsu ādai un imunitātei. Pazeminiet savu ceļu uz kvēlojošu epidermu, vairāk enerģijas un labāka veselība, krāšņa!

Nepieciešama neliela palīdzība veselīgu dzērienu nodaļā?

Es gotcha pārklāju. Es savai jaunajai grāmatai izveidoju vairāk nekā 100 vienkāršas, garšīgas, īpaši barojošas sulas, smoothie un riekstu piena receptes, Traka seksīga sula! (Un, ja jūs vēl neesat ieguldījis sulu spiedes laikā, neuztraucieties-patiesībā ir vairāk blenderim draudzīgākas receptes nekā sulas.)

Šeit ir viena ādai draudzīga sula, lai jūs sāktu… -Krisa karaļa

Spilgtāk un atvieglot

Es mīlu šīs sulas svaigo tartīgumu, kas ir nedaudz salds un daudz tandzīgs.

Man arī patīk, ka tajā ir Šveices čards, kas ir piepildīts ar daudzām tām pašām barības vielām (A, K un C vitamīni) kā citi lapu zaļumi, bet ir arī bagāts ar B vitamīniem, lai palīdzētu saglabāt jūsu enerģijas līmeni (un jūsu ādas dzirkstoši).

CHARD fermenti ir saistīti arī ar cukura līmeņa regulēšanu asinīs, kas padara to par lielisku kokteili, lai palielinātu garastāvokli, vienlaikus saglabājot badu un enerģiju stabilu.

Veic 2 porcijas (no 16 līdz 20 uncēm)

1 liela vecmāmiņa Smita ābols
1 glāzes spināti, lapas un kāti, cieši iesaiņoti
1 gurķis
2 lapas Šveices čards
2 kātiņu selerija
1/4 glāzes cilantro, lapas un kāti, cieši iesaiņoti
1/4 citrons, nomizots

Nomazgājiet un sagatavojiet visas sastāvdaļas. Sulas visas sastāvdaļas.

Lai iegūtu papildinformāciju, apskatiet trako seksīgo sulu