Lea Michele atklāj savu ikdienas garastāvokli, kas veicina vitamīnu un papildinājumu rutīnu

Lea Michele nav viena, kas atslābina savu labklājību. Neskatoties uz to, ka jums ir neticami aizņemts grafiks, lai pievienotos kolēģim Priecīgs Alum Darren Criss ceļojumā!-Viņa vienmēr dod laiku, lai vispirms izvirzītu savu veselību, neatkarīgi no. Un daļa no viņas ikdienas rutīnas ir daži svarīgi vitamīni un piedevas.

Savā Instagram stāstā Wellness All-Star vēl vairāk pierādīja, ka viņa ir tāda pati kā mēs, daloties ar viņas sastāvu. (Jā, jūs neesat vienīgais, kurš virtuves skapi ir pārvērtis par papildinājuma pudeļu glabāšanu.) Papildus standarta multivitamīnam Mišele arī izlec pāris omega-3, b12 un d vitamīnu, un visiem probiotikām, kas tiek uzskatītas par prāta un ķermeņa savienojuma superzvaigznēm.

Kaut arī eksperti saka, ka gan omega-3 taukskābes, gan D3 vitamīns ir divi no labākajiem papildinājumiem, kas jāveic, lai apkarotu iekaisumu, tie var dot labumu arī jūsu garīgajai veselībai. Un tad ir B12, kas ir veselīgu nervu un asins šūnu atslēga, un tas ir grūts, lai tiktu galā tikai ar diētu, ja jūs neēdat daudzus dzīvnieku produktus, piemēram, Mišelu. Un attiecībā uz probiotikām papildinājuma lietošanai var būt nozīme visā, sākot no jūsu gremošanas līdz maksts veselībai. Būtībā, ja jūs gatavojaties kopēt papildinājuma rutīnu, šī ir diezgan likumīga.

Šeit ir 7 veselības noteikumi, ar kuriem jādzīvo, saskaņā ar Lea Michele. Vai arī uzziniet, kā viņa izmanto nefrīta rullīti piepūšošām acīm.