Padariet šīs lēnās AF nedēļas paātrināt, izmantojot dažus psiholoģiskus trikus

Tātad patiešām, laika kontroles māksla ir paredzēta, lai pārkaisītu kalendāru ar aizraujošu pieredzi, kā arī nomierina nemierīgo prātu, zinot, kā iekarot uzdevumus un pēc tam atvienot. "Kad esat plūsmas stāvoklī, kur jūs baudāt sevi un lietas tikai notiek, neielaižot viņos daudz pārdomu, šķiet, ka laiks iet ļoti ātri," Dr. Darams saka. "Ja vēlaties, lai laiks, šķiet, iet ātrāk, atslābiniet savu uzmanību un dariet kaut ko tādu, kas ļaus jums iekļūt vairāk plūsmā, piemēram, klausīties mūziku, meditēt, baudīt vingrinājumus vai mīlēt dzīvnieku."Un, ja jūs mēģināt pagarināt brīdi un maksimāli palielināt dīkstāvi? Izbaudi mazās lietas. "Pievērsiet daudz vairāk uzmanības tam, kas notiek jums apkārt," viņa turpina. "Nesteidzieties, lai pamanītu mazas detaļas.”

Un zināt, ka, kaut arī slīpēšana šķiet bezgalīga, vienmēr ir vēl viena nedēļas nogale pie horizonta.

Nepieciešams nopietni atjaunoties? Izmēģiniet visu laiku relaksējošākos miega katjonus. Ak, un ir pozitīvs plānošanas laiks, lai neko nedarītu katru nedēļu.