Matcha un kurkuma un cbd, ak, mans! Atskatoties uz desmit gadiem, kad sastāvdaļas kļuva par varoņiem

Bet, tā kā kāposti kļūst klišejiski, granātābols zaudē savu rožaino mirdzumu, un zīmoli un patērētāji nomizo acis uz “nākamo lielo lietu”, viņi bieži vien iedvesmas pēc citām kultūrām, kā saka Foroutan saka. Pēkšņi tas, kas ir vecs, atkal ir jauns: kurkuma ārstnieciskā lietošana datēta ar vairāk nekā 4000 gadu atpakaļ. Līdzīgi japāņu un ķīniešu kultūras gadsimtiem ilgi ir izmantojušas matcha (pulverveida zaļā tēja), lai aizsargātu pret tādiem apstākļiem kā stress, galvassāpes un pat sirds slimības. Ārstinālajām sēnēm, piemēram, Reishi, ir arī saknes austrumu medicīniskajā praksē. Tikmēr vietējās kultūras Dienvidamerikā ir patērējušas MACA (pazīstama arī kā Peru žeņšeņs) gan kā pārtikas skavas, gan kā auglības pastiprinātāju tūkstošiem gadu. Tā kā arvien vairāk cilvēku ir sākuši izrādīt interesi par šāda veida līdzekļiem, zinātniskie pētījumi ir sākuši pārbaudīt šo sastāvdaļu ietekmi uz cilvēkiem (un ne tikai in vitro vai pētījumu ar dzīvniekiem), lai iegūtu mūsdienīgu ieskatu par to priekšrocībām.

“Ir pāragri teikt, vai kāda super sastāvdaļa patiešām ir izrāviens, bet par laimi, zinātne sāk panākt [pretenzijām],” saka Dr. Favini. Zinātne parasti atbalsta veselību veicinošas priekšrocības, piemēram, kurkuma un zaļās tējas, parādot to pretiekaisuma un antioksidantu (aka slimību cīņas) iespējas. Sistemātisks pārskats arī nesen atklāja, ka kolagēns var sniegt ieguvumus ādas, piemēram, elastības un hidratācijas saglabāšana un palīdzība brūču sadzīšanā. CBD ir nedaudz grūtāks-ne daudzi lieli, uz cilvēkiem balstīti pētījumi atbalsta visas prasības par kaņepēm. Tas parāda solījumu mazināt sāpju un satraukumu, bet mums ir nepieciešams lielāks zinātnisks atbalsts (un federālais regulējums), lai pateiktu, ka tas ir 100 procents labu ideju jūsu veselībai.

Sastāvdaļu pielūgsmes ierobežojumi

Bet zinātniskie pētījumi ir lēni, un, ja kaut kas rosās, zīmoli bieži negaida galīgu pierādījumu par ieguvumiem, pirms to pievieno… viss. Paņemiet CBD. Pat pirms 2018. gada beigās tas tika legalizēts, CBD pārdošanas apjomi no 2017. līdz 2018. gadam pieauga vairāk nekā 300 procentus, teikts Amerikas Botāniskās padomes un uz labklājības orientētā datu kompānijas tirgus ziņojumā par labklājību. Neskatoties uz ierobežotiem pētījumiem un notiekošajām debatēm par likumīgām pelēkām teritorijām, tā viegli bija viena no lielākajām tendencēm 2019. gada Expo West, masveida ikgadējā dabiskā pārtikas un produktu konvencija-iedobē+labie redaktori redzēja CBD papildinājumos, kā arī cepumus, aukstus alus darījumus, ādu -Karažas produkti un pat gaisa attīrītāji.

Protams, CBD nav vienīgā sastāvdaļa, uz kuru zīmoli ir guvuši labumu, pateicoties tās buzz dēļ; Pat tad, kad ir pierādīts, ka sastāvdaļas darbojas, joprojām ir daudz ļaunprātīgas izmantošanas. Dzerot soda, kurā tajā ir kurkuma vai pelnwagandha. Tas nenozīmē, ka šīs sastāvdaļas ir sliktas vai neveselīgas visās-tas ir svarīgi, kā tās tiek izmantotas.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka neviena sastāvdaļa, neatkarīgi no tā, cik daudz tā, šķiet, palīdz jūsu veselībai, var ietaupīt ikvienu no kopumā unveselīgi ieradumi. Pat ja jūs katru dienu ēdat kāpostus vai uz sejas slīdat ar C vitamīna līmeni, kas piesaistīts serumā, eksperti vienojas, ka šīs atsevišķās lietas izolēti nav pietiekami, lai atbalstītu jūsu labsajūtu bez vispārējas veselīgas uztura, fiziskās aktivitātes režīma un stresa samazināšanas prakses. “Ēdot veselīgi… ir labākais, ko varat darīt savas veselības labā," saka Dr. Favini. "Ja jūs to darāt, jums nav jāuztraucas par jaunāko veselības tendenču izlaišanu.”

Jaunās varoņa sastāvdaļas vēl gaidām

Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka šie izcilie pārtikas produkti un piedevas pieturēsies: kamēr cilvēki turpina censties uzlabot savu veselību vai labāku ikdienas dzīvi, viņi joprojām meklēs jaunas sastāvdaļas, kas veicina labklājību.

Foroutan redz, ka 2020. gadā parādās daži jauni, kas parādās. Viņa prognozē, ka nākamā lielā oga būs Maqui Berry. Dienvidamerikas dzimtene, šī oga ir daudz antioksidantu, un tai ir īpašības, kas līdzīgas Goji Berry, vēl vienai superfodei, kas pēdējās desmitgades laikā ieguva popularitāti.

Viņa arī uzskata, ka nikotinamīds, aka Nads, B vitamīna forma, nākamajos gados iegūs sekošanu. Tas potenciāli var palīdzēt mitohondrijiem jūsu šūnās padarīt ATP, kas ķermenim nepieciešama enerģijai, lai palīdzētu ar pamatfunkcijām, dziedināšanu un labošanu, veidojot to par iecienītāko biohacking pasaulē. Pašlaik to var atrast kā mutvārdu kapsulu no tādiem zīmoliem kā Tru Niagen vai Elysium Health.

Kamēr zinātne darbojas, lai sasniegtu daudzu varoņu sastāvdaļu popularitāti, ko mēs šodien redzam, jūs varat turpināt pievienot viņiem savu šķīvi, skaistumkopšanas kārtību un fitnesa režīmu-tikai atcerieties, ka viņi neizārstēs visas dzīves problēmas. Jums tas ir jāskatās uz lielo attēlu.

Lai uzzinātu vairāk par pēdējo labsajūtas desmitgadi, lūk, kāpēc jogu vienkārši nevar apturēt. Un jā, jūs tiešām varat kaut ko slaukt.