Izmēriet seksu pēc kvalitātes, nevis kvantitātes, lai gūtu visu patīkamo atlīdzību

Par dr. Nagoski, "šobrīd" vienmēr ir iespēja no jauna definēt, ko sekss papildina jūsu dzīvi un jūsu pašsajūtu. Un attiecībā uz šo definīciju nav noteikumu iekšā Piekrišanas robežas.

"Sekss Seksa dēļ vairs nav tik populārs, kā tas bija agrāk, jo kāpēc gan jūs samierinātos ar viduvēju?,"Seksa pozitīvā psiholoģe Liza Pauela, Psyd, man saka. Kad mēs pārstājam izprast seksu kā kvotu, ko aizpildīt, DR. Pauels un DR. Nagoski saka, ka mums ir iespēja pagriezties uz-pun Paredzētā seksualitāte tādā veidā, kā popkultūra vēl nav tikusi galā.

Ieinteresēts? Zemāk eksperti padziļinās, lai izskaidrotu, kāpēc tas notiek pirms seksa un pēc seksa, un pēc tam ir daudz svarīgāks nekā tas, cik sesiju jūs saspiežat nedēļā.

Atvadieties no seksa "X" laikiem nedēļā. Lūk, kāpēc kvalitātei ir nozīme veids Vairāk un kā uzlabot savu.

Pirmā lieta ir pirmā: pārdomāsim "seksa" definīciju

Ej uz priekšu, definē "seksu."Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūsu atbilde uzbur garīgajiem attēliem. Tam nevajadzētu būt, saka Dr. Pauels.

"Ja jūs jautājat daudziem cilvēkiem," vai jums nesen ir bijis sekss?,"Viņi teiks:" nē ", pat ja viņi būtu tikko pabeiguši dot kādam roku seksu," viņa saka, atzīmējot, ka tā ir maldība, kad cilvēki uzskata heteroseksuālu maksts iespiešanos par seksa zelta standartu. Tiešām, tas ir vienkārši viens Daudzu izpausme. "Jebkura aktivitāte, ko mēs darām ar partneri, ir par mūsu satraukuma piedzīvošanu un dalīšanos ar mūsu satraukumu var būt sekss," viņa saka.

Es zinu, es zinu: tā ir pilnīgi jauna pasaule, vai? Tagad viss, kas jums jādara. "Ir visdažādākie veidi, kā jūs varat baudīt seksualitāti vienatnē vai ar partneri, vai ar vairākiem partneriem, kamēr jūs esat gatavs paplašināt savu definīciju, ko tas nozīmē," DR. Pauels piebilst.

Kvalitātes kontrole: zināt, kas jums nepatīk, ir tikpat svarīgi kā zināt, ko jūs darīt

Apsveriet šo atskaņu tetovēšanu uz ķermeņa (vai labi, plkst vismazākais pieņemot to kā mantru): "Prieks ir pasākums," saka Dr. Nagoski. "Tas nav tas, cik daudz jūs vēlaties nodarboties ar seksu. Tas nav tas, ko jūs darāt, vai ar ko jūs to darāt, vai kur jūs to darāt, vai kādā stāvoklī, vai pat cik daudz orgasmu jums ir. Tas ir vai jūs piemēram, sekss, kas jums ir, "viņa izstrādā.

Padomājiet par to, kas pieder jūsu seksuālajai dzīvei (un kas nav tik ideāls) kā divi pretinieki: paātrinātāji un pārtraukumi. Zinātniski runājot, modeli sauc par "Divas vadības modeli" un DR. Nagoski saka, ka tas ir (dzimums) dzīvi mainīgs.

"Jums ir seksuāls akselerators, kas reaģē uz visu seksuāli nozīmīgo informāciju vidē. Tātad viss, ko redzat, dzirdot, un smaržo, un iedomājies, nosūta signālu, kas saka “ieslēgt”, ”viņa saka. Bremzes, no otras puses, ir visas lietas, kas liek jums kaut ko sajust bet seksīgi ar trim labākajiem vainīgajiem ir stress darbā, attiecību jautājumi un bērni.

Jūs zināt, kas notiks tālāk, pareizi? Pats-mīlēt ir pilnīgi būtiska a+ mīlētveidošana.

Tādējādi tajās naktīs, kad jūs un jūsu partnera libidos jūtaties izeja no sinhronizācijas, tas ne vienmēr ir tāpēc, ka jūsu partneris neveic savu daļu, lai jūs visi būtu karstu un apnikuši. Drīzāk tas varētu būt tie termiņi, konflikti, kā arī kliedzoši bērni, kā arī citas bremzes jūsu dzīvē, kas noslīcina paātrinātājus. "Kad cilvēki cīnās ar prieku, vēlmi un satraukumu, tas ir ļoti reti, jo akseleratoram nav pietiekami daudz stimulācijas. Tas galvenokārt ir tāpēc, ka ir pārāk daudz lietu, kas skar pārtraukumus, "Dr. Nagoski saka.

Jūs zināt, kas notiks tālāk, pareizi? Pats-mīlēt ir pilnīgi būtiska a+ mīlētveidošana. "Tātad seksuālās labklājības maksimizēšana patiešām nozīmē maksimāli palielināt vispārējo labsajūtu un iemācīties atstāt tik daudz, cik varat guļamistabas durvju otrā pusē," viņa saka.

Viss sākas ar sēdēšanu, vēlams ar jūsu s.Katrs., un fiziska saraksta izveidošana, kas pieder jūsu kategorijai “bremzes” (ex: netīrie ēdieni) un kas pieder jūsu "akseleratora" kategorijai (Ex: "Kad jūs [kaut ko ievietojat netīrs šeit]"). Tad jūs varat strādāt kā komanda, lai manipulētu ar visiem šiem mainīgajiem, labi, uguņošanas ierīcēm.

Līdzjūtība iet roku rokā ar maksimālu prieka kvalitāti

Pat ja jūs un jūsu mīļākais sastāda a Visiem zēniem, kurus esmu mīlējis iepriekš-Stila līgums par to, kas notiek un nelido jūsu sakārtošanā, kļūdas un pārpratumi ir noteikti. Pēc ekspertu domām, ja viss neizrādās, kā paredzēts, spēlē divas galvenās lomas.

Pirmkārt, tas prasa iemācīties būt līdzjūtīgam attiecībā uz to, kas notiek pa ceļam jūsu paša uzliktā baudas meklējumos. "Mums nevar gaidīt, ka mums būs visas atbildes, jo tas tiek pieņemts, ka mums kopš piedzimšanas mums ir bijusi pieejama visa informācija par mūsu ķermeni un seksualitāti," saka dieviete Cecilija, seksualitātes un izpriecu eksperte ar o O O O.Skola, tiešsaistes seksualitātes resurss. "Mums ir jādod sev vieta, lai vēlētos turpināt uzzināt vairāk par sevi un savu prieku."

Un, otrkārt, pateicoties līdzjūtībai, lai atgrieztos, nodrošina drosmi "spēlēt" ar jūsu seksualitātes robežām. "Cilvēkiem kopumā ir jāspēlē, lai būtu veseli un laimīgi. Dažiem cilvēkiem sekss ir stresa atvieglojums. Dažiem tas ir, lai palīdzētu sev sagatavoties gultai. Ir daudz dažādu veidu, kā sekss var darboties, "saka DR. Pauels. Lai noņemtu veco sakām: ja jūs nekad neesat f*ck, tad jūs nekad nezināt. Tātad, dodieties eksperimentēt.

"Masturbācija ir lielisks līdzeklis, lai palīdzētu jums izprast savas seksuālās vajadzības un vēlmes, kuras var dalīties ar jūsu partneriem. Ir arī jēdziens, ka ir dažādas mīlas valodas, kas ietver pakalpojuma aktus, kvalitatīvu laiku, fizisku kontaktu, apstiprināšanas vārdus un dāvanu saņemšanu, "saka Cecilia. Citiem vārdiem sakot, ir nepieciešama drosme, lai pārbaudītu, lai vadītu paņēmienus un rīkus, kas varētu nolaist vietu jūsu "akseleratora" sarakstā.

Izmaksa irDarba vērts-tas ir labāks par orgasmu. Tas ir par sevis atklāšanu. Tas ir par sapratu, ka jūsu prieks, lai cik bieži tam piekļūtu, ir tikpat sarežģīts kā pārējais. Kvalitāte, jūs, puiši, nevis kvantitāte, ir spēles nosaukums.

Lūk, kā būt intīmam-ne dzimumam. Ja jums ir sekss un tas sāk sāpināt pēc tam, lūk, ko darīt.