Iegaumēšana un izpratne ir ļoti ļoti atšķirīgi-4 padomi, lai pārliecinātos, ka jūs patiešām mācāties
Tieši šeit, "pagrabā". Dažas negatīvas sistēmas attur ilgtermiņa atmiņu: baiļu sistēma, kas mums palīdz izvairīties no briesmām; niknuma sistēma, kas palīdz mums sevi aizstāvēt; un panikas sistēma, kas tiek iedarbināta, kad mēs atvienojamies no mūsu atbalsta avotiem.
Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka smadzeņu vidējā līmenī mēs mācāmies netieši, "bezsamaņā" aizspriedumi, piemēram, rasisms. Ja esat, piemēram, balts un esat socializējies sabiedrībā, kas prioritizētu baltumu, jums ir šīs netiešās aizspriedumi. Pat ja jūsu galvenais prāts nolemj: "Es esmu labs cilvēks, es neesmu rasists", vidējā līmeņa prāts var turēt problemātiskus domu modeļus, kurus sabiedrība jau sen ir kondicionējusi.
"Mēs varam iemācīties, piemēram, iesaistīt grupas cilvēkus -" cilvēkus, kuri izskatās kā ASV - ar lielāku komfortu un vieglumu un veidotu asociācijas ar grupu ļaudīm "cilvēki, kuri izskatās savādāk" ar lielāku diskomfortu vai bailēm, "saka Dr. Gudrs. "Un padomājiet par to, ko mēs apspriedām attiecībā uz cilvēkiem, kuriem smadzeņu apakšā ir atšķirīgs temperaments. Cilvēki, kuri ir baidīgi vai niknāki."
No otras puses, ir pozitīvas sistēmas, kas mēdz veicināt mācīšanos un mūsu prātā iestrādāt nodarbības: aprūpes sistēma ir tā vieta, kur mēs attīstām siltas un izplūdušas dzīvības uzturošās jūtas, kuras mēs piedzīvojam, izmantojot savas attiecības. Spēles sistēma palīdz cilvēkiem mācīties, izmantojot izpēti, un var radīt noturību un sociālo prieku. Tad ir meklēšanas sistēma, kuru darbina dopamīns un darbojas ar visām sistēmām, lai atvieglotu mācīšanos. Tas ir "mūsu entuziasma un motivācijas avots iziet pasaulē un apmierināt mūsu vajadzības", Dr. Gudrais saka.
Mūsu pozitīvās emocijas padara mūsu reakciju lipīgākas pret mūsu atmiņu.
Tātad, kaut arī dažas no šīm sistēmām liek mums pasargāt sevi no uztvertajiem draudiem, bet citas veicina ziņkārīgu izpēti, visas aicina uz emocijām pozitīvu, negatīvu vai kā citādi padarīt mūsu reakciju lipīgāku pret mūsu atmiņu. "Kad šīs shēmas tiek eksperimentāli stimulētas, tās rada emocionālās reakcijas, ar kurām daba mūs aprīkoja, lai aizstāvētu un aizsargātu sevi, kā arī meklētu sakarus ar citiem, lai mēs varētu izdzīvot un zelt. Emocionālie instinkti parādās mūsu ķermeņa sajūtās un viscerālajā pieredzē.”
Tas nozīmē, ka, lai patiesi mācītos, mūsu emocijām jābūt iesaistītām, un apakšējā prāta sistēmas pārkārto vidējā līmeņa prātu. Mums ir jārūpējas par negatīvi vai pozitīvi pastiprinātiem, lai veiktu mācības mūsu ilgtermiņa atmiņai.
Ilgstoša mācīšanās prasa, lai jūs iesaistītu jūtas,-4 veidi, kā to izdarīt:
Tas nav jautājums par vienkārši mācīšanos un mazināšanu, tas ir arī par atkārtotu realizēšanu kā Mēs mācāmies, lai mēs to varētu izdarīt tādā veidā, kas pielīp. Šeit ir daži veidi, kā jūs to varat izdarīt:
Viens. Meklējiet risinājumus
Būt ziņkārīgam un saistošam var ļaut ilgstoši mācīties, iesaistot meklēšanas sistēmu. Padomājiet par to, cik spēcīgas emocijas aizrauj ilgtermiņa atmiņu, piemēram, cik ietekmīgs video varētu jūs aizkustināt, sašutināt vai apbēdināt. Izmantojiet šīs sajūtas kā degvielu, lai izpētītu instrumentus pašizglītībai.
Rādītājs. Novērst negatīvas sajūtas ap sevi vainīgu un spriedumu
Dr. Gudrs to iesaka, jo negatīvas emocijas var kļūt par ceļa blokiem, lai mācītos. Apsveriet matemātikas traumas jēdzienu, kurā tie, kas sevi uzskata par “sliktu matemātikā”. Kad jūs domājat, ka esat “slikti matemātikā”, jūs mēdzat izmēģināt savu roku ilgstošajā divīzijā, baidoties, ka jūs saņemsit vienādojumu nepareizi.
Pret-rasisms, protams, nav tas pats, kas ilga dalīšana. Bet, piemērojot negatīvo asociāciju "Ak, man ir tik slikti izprast rasi, kas būtu, ja es saku nepareizu lietu?"Pašizglītošanās darbība var līdzīgi sniegt atbalstu paralīzi. Tas ir izziņas bloks, kas aptur mācīšanās un izpratnes procesus.
3. Atrodiet aizraušanās punktus
Lai iesaistītu savu rotaļu sistēmu, uzliesmojiet savu svēto niknumu un padariet šīs fokusa prioritāti jūsu zināšanu meklējumos.
4. Ikreiz, kad kaut ko iemācīsities, sekojiet tam ar pēcdarbību
Šis ieteikums, protams, nav vērsts tikai uz emocijām, bet tas tomēr ir svarīgi. Pēc darbības uzņemšana var palīdzēt iegūt patiesu izpratni par jūsu prātā esošo materiālu. Bieži vien tas tiek darīts pārskatīšanas veidā, bet tas var izpausties citos veidos. Zemāk ir dažas idejas par darbībām, kuras var ņemt sabiedrotie melno kopienu.
- Apņemties ikdienas ieradumu. Dažas idejas, tostarp reģistrēšanās Nicole Cardoza biļetenam, Ant-rasisms Daily, kas nodrošina mācības un darbības, kas jāveic, lai apkarotu antirasismu. Apņemoties katru dienu mācīties un sekot pēc darbības, darbs turpinās.
- Veiciet kursu vai darbnīcu: Varbūt jūs izvēlaties darba grāmatu no niršanas labi, kas izglīto par labsajūtas nozares dekolonizēšanu (kā arī savu personīgo domāšanas veidu). Vai arī jūs apmeklējat Rachel Ricketts garīgo aktīvismu 101 un 102 kursus, lai īpaši izpētītu privilēģiju un sabiedroto izspiešanu kā ceļojumu. Varbūt jūs darāt gan, gan vairāk, jo, atcerieties, mācīšanās turpinās un bez termiņa.
- Sekojiet praksei, kas ziedo saistītam iemeslam: Tā kā zināšanas ir spēks, bet arī proaktīvi izmantojiet savu naudu, lai izsauktu sociālās pārmaiņas.
