Pārvietojieties virs C vitamīna kadiķa ir vēl viena slimības satraucoša sastāvdaļa, kas jums jāzina
3. Tas varētu palīdzēt cīnīties pret slimību
Papildus iekaisuma uzturēšanai, kas samazina slimības risku, kadiķim var būt arī pretmikrobu un pretsēnīšu īpašības, saka Diksons, kur tas var palielināt jūsu imunitāti un palīdzēt ārstēt infekcijas. Nepieciešami vairāk pētījumu, lai iedziļinātos tā ietekmē; Tomēr ir pētījums par tā spējām žurkām brūču sadzīšanu, saka Rizzo. Šūnu un dzīvnieku pētījumi arī liecina, ka kadiķim var būt dažas vēža apkarošanas īpašības, taču nav pētījumu par cilvēkiem, lai asociācija būtu likumīga.
4. Tas var palīdzēt GI problēmām
Kadiķis varētu palīdzēt dziedēt nemierīgu vēderu, saka Diksons (un tas ir izmantots kā tāds tautas medicīnā), bet ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai atbalstītu šo apgalvojumu. Ir šūnu un dzīvnieku pētījumi par GI nomierinošām spējām (tas ir parādīts, lai palīdzētu pelēm ar caureju), bet tas atkal trūkst pētījumu par cilvēkiem.
Vai kadiķim ir kādas blakusparādības?
“Neskatoties uz efektivitātes pierādījumu trūkumu, kadiķi parasti patērē kā pārtikas sastāvdaļu un tiek uzskatīts par drošu īstermiņa ārstnieciskai lietošanai, lai pārvaldītu īpašas, nelielas kaites,” saka Diksons. Tomēr, ņemot vērā iespējamās blakusparādības ilgtermiņa lietošanai, ieskaitot nieru darbību izmaiņas un ietekmi uz asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs, viņa saka, ka cilvēki to nedrīkst izmantot kā uztura bagātinātāju vai koncentrētu eļļu vairāk nekā dažas nedēļas laiks.
Cilvēkiem ar cukura diabētu nevajadzētu izmantot kadiķu piedevas, eļļu vai koncentrētus ekstraktus, jo tas var ietekmēt viņu cukura līmeni asinīs. Sievietes, kas ir grūtniece. Un tā kā kadiķim varētu būt viegla diurētiskā ietekme, cilvēkiem, kuri lieto asinsspiediena medikamentus vai "ūdens tabletes", nevajadzētu izmantot kadiķi koncentrētā formā, Diksons piebilst.
"Protams, ja cilvēkam ir nopietnāks veselības stāvoklis, piemēram, diabēts, vēzis, sirds slimības vai citi hroniski stāvokļi, viņiem nevajadzētu pašapstrādāt ar kadiķi vai citiem augu izcelsmes produktiem," saka Diksons. Noteikti sazinieties ar farmaceitu, ārstu vai dietologu pirms Pievienojot kadiķi, lai pārliecinātos, ka jums nav bijusi negatīva narkotiku un herbu mijiedarbība.
Kā maksimāli izmantot kadiķi
Kadiķu ogas var iegādāties tiešsaistē vai garšvielu veikalā un izmantot ēdiena gatavošanā vai kokteiļu un citu dzērienu garšu. Varat arī izmēģināt kadiķu ogu tēju, kas ir viegli pieejama, un daudzi cilvēki to izmanto, lai nomierinātu grēmas vai vieglu nelabumu, saka Diksons.
Jūs varat arī iegūt kadiķi eļļas formā. Ēteriskās eļļas ir lētas un labi darbojas, kad tās ieelpo, lai palīdzētu ar aizliktu degunu vai krūtīm, saka Diksons. “Eļļu var ievietot karstā ūdenī un tvaiku ieelpot vai pārkaisīt karstā vannā. Atšķaidītu kadiķu ogu eļļu var noberzt uz sāpīgām locītavām un var sniegt atvieglojumus arī dārza varas osteoartrītam, ”viņa saka.
Visbeidzot, jūs varat iegādāties uztura bagātinātājus, kurus var lietot mutiski, lai ārstētu vieglas GI problēmas. Bet atcerieties: “Lai arī atšķaidīti kadiķu ogu produkti, piemēram, tēja vai daži pilieni, kas atšķaidīti ūdenī, tiek uzskatīti saka, jo ilgtermiņa efekti vēl nav diezgan zināmi. (Un atcerieties: neņemiet šo lietu medicīniski, vispirms nerunājot ar savu ārstu!)
Labi, tāpēc jūs nevarat tāpat kā, izturieties pret savu aukstumu ar džinu un toniku. Bet tomēr kadiķu priekšrocības, iespējams, liek man justies a mazums mazliet labāk par kokteiļu glāzes pacelšanu šad un tad glāzes pinot noir vietā.
Ziņkārīgs par vairāk augu ieguvumiem? Jūs varētu vēlēties uzzināt vairāk par MACA. Un matcha! (Viņi nav vienādi, uzticieties man.)
