Niacīns ir vitamīns, kas nepieciešams veselīgai ādai, matiem un gremošanai,---to ir 9 labākie pārtikas avoti
Dzīvnieku bāzes B-3 vitamīna avoti
- Cālis
- Tītars
- Malta liellopa gaļa
- Lašs
- Tuncis
Augu bāzes niacīna avoti
- Pilngraudi
- Pākšaugi
- Kukurūzas tortiljas
- Avokado
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
Jūsu smadzeņu piesaistīšana dāvanu idejām, kas ir ideāla pārdomāta, noderīga un unikāla kombinācija,...
Jūs esat ieguvis savu treniņu rutīnu bloķēšanas un skaitīšanas avokados kā tuksneša salas būtisks, b...
Ja jūsu pirmais bērniņš ir piepildīts ar daudz emociju izsīkumu, trauksmes gaidīšanu, es esmu atbild...