Neviens treniņš stundā neliecina par šo 60 minūšu Pilates degli
Ja no karantīnas dzīves esat piedzīvojis muguras sāpes un citas ķermeņa sāpes, strādājot ar šiem Pilates vingrinājumiem. "Man muguras sāpēm cilvēki, piemēram, es, šī ir lieliska sērija jums, it īpaši, ja jums ir sāpes muguras lejasdaļā," saka Kellum, kura diagonāles sasniegšanas kustības īpaši izvērsīs jūsu mugurkaulu. Arī Pilates patiešām labi pārvieto savu ķermeni pa dažādām plaknēm, kas pēc tipiskām ikdienas dzīves kustībām uz priekšu, atpakaļ un sāniem uzlabo jūsu locītavas veselību un uzlabo jūsu locītavas veselību un uzlabo jūsu locītavas veselību.
Vienīgais aprīkojums, kas jums nepieciešams, ir Pilates gredzens (lai gan jūs varētu nokļūt bez tā) un paklājs. Tāpēc ieslīdiet savos fave legingos un sitiet spēli, lai iegūtu lielu devu pilates, par kuru jūs jutīsities ārkārtīgi lepni, kad esat cauri.
