Tikai trešdaļa darbinieku darba laikā atvienojas, bet visiem * ir nepieciešams īsts pusdienlaika pusdienu pārtraukums
Ka visam ir jēga, bet kā vienam, lai apņemtu pusdienas pusdienu pārtraukumu reālajā dzīvē? Viss sākas ar dažu robežu izveidošanu, ko es zinu, es zinu, ka ir daudz vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Saskaņā ar aptauju: "Daudzi uzņēmumi atstāj darbiniekiem, lai noteiktu savas robežas, strādājot attālināti vai strādājot elastīgas stundas, un, lai gan darbiniekiem vajadzētu dot iespēju izdalīt personīgo laiku, uzņēmumi ir atbildīgi par oficiālu robežu ieviešanu visā vietā organizācija."Tātad, lai gan darbinieki gaida, kad uzņēmumi pastiprināsies, patiešām ir svarīgi, lai mēs izveidotu savas robežas.
"Profesionāļiem vajadzētu noteikt robežas, kas dod viņiem laiku un vietu, lai rūpētos par sevi un labāk kontrolētu, kā viņi izvēlas integrēt savu darbu no mājām un viņu dzīvi mājās," Džena Fišers, grāmatvedības aģentūras Deloitte galvenais labklājības virsnieks, Iepriekš stāstīja labi+labi. "Tas ietver viņu" neapstiprināmo, piemēram, laika vingrinājumu un laika miega laiku ar viņu vadītājiem un komandām."Var būt arī izdevīgi ieplānot pusdienu pārtraukumu kalendārā.
Kad esat izgriezis laiku un apņematies veikt pusdienlaika pusdienu pārtraukumu, ir pienācis laiks izdomāt, ko ēst, lai maksimāli palielinātu laiku prom no jūsu prāta un mody. Ir dažas vieglas receptes, piemēram, šīs piecu minūšu maltītes, uz klāja var padarīt pusdienas mazāk biedējošas. Ir arī daudz veidu, kā viegli pārvērst pārpalikumus par kaut ko jaunu, piemēram, šo barības vielu piepildīto makaronu salātu recepti, kas nesatur lipekli, un šīs receptes atlikušajai zupai.
Ēdienu piegādes pakalpojumi, kaut arī dažreiz dārgi, var arī palīdzēt samazināt sagatavošanos un atvieglot jūsu dzīvi. Ir pieejamas dažādas iespējas, ieskaitot ēdienreizes komplektus, kokteiļu paciņas un gatavotas maltītes. Dažiem piemēriem Daily Harvest piedāvā visu, sākot no iepriekšējiem kokteiļiem un plakanām pūtītēm un beidzot ar graudu bļodiņām, kurām vienkārši nepieciešama sildīšana. Izsalkšana ir arī stabila iespēja, ja jums ir īss laiks un enerģija, un tā piegādā olbaltumvielas, graudus un pirmsoperētas veggies pie savām durvīm, kā arī receptes, kuras ir ļoti viegli sekot. Un purpursarkanais burkāns piedāvā sagatavotus vegānu ēdienus, kā arī ēdienu komplektus. (Šeit ir sīkāka informācija par veselīgu ēdienu piegādes pakalpojumiem, kas ir pieejami visā valstī.)
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
