PSA jums nav jāsver ārsta vizītes laikā

Galu galā ir labāki veidi, kā noteikt veselību. "Kopējais asins panelis mums saka tik daudz vairāk par to, kas notiek ķermeņa iekšienē. Asinsspiediens, hemoglobīna A1C (vidējais 3 mēnešu cukura līmenis asinīs), kopējais lipīdu panelis utt. Šie ir skaitļi, kurus es vēlos noskaidrot, vai kāds vēlas uzlabot savu fizisko veselību, "saka Sammy Previte, RDN, PT, reģistrēts dietologs, sertificēts intuitīvs ēšanas konsultants, personīgais treneris, Find Food Freedom īpašnieks un Podcaster. Ir daudz svarīgāks metrika nekā skaitam skalā.

Kā runāt ar ārstu par to, ka netiek nosvērts

Tā kā ārsts, iespējams, nosver jūs kā saistību neizpildi un, iespējams, to būtu izdarījis iepriekšējās tikšanās reizēs, jums, iespējams, būs jāpaskaidro, kāpēc jūs nevēlaties, lai jūs nosvērtu. Būsim skaidri: tāpat kā jebkurai medicīniskai procedūrai, jums ir tiesības atteikties. Previte saka: "Paziņojiet viņiem ... ka tas var būt kaitīgs vai izraisošs, ja redzat (jūsu svars). Lielākā daļa ārstu vai medmāsu respektēs šo robežu un nedomās divreiz."Godīgums ir laba politika ar jūsu veselības aprūpes sniedzējiem.

Previte arī ierosina "sadarboties ar ārstēšanas komandu (dietologs, ārsts, terapeits, konsultants utt.) "Lai palīdzētu uzraudzīt izmaiņas jūsu ķermenī un atsaucieties uz informāciju, kuru apkopojat, runājot ar ārstu. "Paskaidrojiet, ka jūs vairs neizmantojat svaru kā veidu, kā izmērīt savu veselību, un jūs vēlētos koncentrēties uz savu veselību neatkarīgi no svara," saka Sjūzena Zilbermane, sertificēta prāta un ķermeņa ēšanas trenere Mindful Eating Associates.

Pat ārstiem, kuri varētu labprātāk aplūkot jūsu svaru, ir jāpatur prātā jūsu vispārējā veselība, ieskaitot garīgo veselību. "Ņemot vērā satraukumu, ko pacienti bieži iziet, nosverot, pilnīga metabolisma panelis bieži ir pieņemams aizstājējs," saka Deivids P. Selzer, MD, NYU Langone iekšējās medicīnas ārsts. "Tā vietā, lai koncentrētos uz vienu datu punktu, mūsu galvenā prioritāte ir nodrošināt, ka katram pacientam ir ērti iecelšanas laikā."

Gadījumi, kad jūs droši vien vajadzētu nosvērt

Ir gadījumi, kad jums, iespējams, vajadzēs nosvērt. Previte saka, ka dozēšana anestēzijai ir piemērs. Daudziem medikamentiem, ieskaitot dzimstības kontroli un dažas ārkārtas kontracepcijas, ir svara sliekšņi un dažiem pacientiem tie nedarbojas labi. Tomēr, ja vien jums nav bijušas ievērojamas svārstības vai neesat tuvu zāļu efektivitātes slieksnim, jums katrā vizītē nav jāsver. Jūs varat runāt ar ārstu par to, vai svars var ietekmēt jūsu medikamentus.

Ja jums ir jāsver, Previte iesaka "aklu svēršanu, kur jūs atkāpjaties uz skalas atpakaļ un lūdzat medmāsu pierakstīt numuru un neteikt to skaļi vai parādīt. Tādā veidā birojs iegūst svaru, jūs paliekat drošībā, un viņi respektē jūsu robežas."Jūs varat arī aizvērt acis.

Ko darīt, ja saņemat atgrūšanu no sava pakalpojumu sniedzēja

Ja jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs dod jums grūtību par to, ka jūs nesverat, Previte saka: "Mana zarnu reakcija ir iegūt jaunu ārstu."Veselības resursi ir visa izmēra, organizācija, kas vērsta uz tauku pieņemšanu medicīnas aprindās, lai palīdzētu jums atrast praktiķi, kurš nesamazinās jūsu veselību līdz skaitam. Zilbermans saka: "Jo vairāk jūs jūtaties dzirdēts un sapratis ārstu, jo ērtāk jūs būsiet ar aprūpi, ko saņemat."Pārliecinieties, ka uzticaties savam veselības aprūpes sniedzējam. Ārsta atgriešanās par jebkuru ārstēšanu vai procedūru nenozīmē, ka jums ir jāiesniedz.

Kas notika, kad es atteicos

Pēc noklausīšanās Uzturēšanas fāze Un runājot ar savu terapeitu par to, es nolēmu atteikties. Pēc iecelšanas pie primārās aprūpes ārsta medmāsa ieradās mani dabūt, un, es teicu: "Es negribu šodien mani nosvērt" (mierīgi, tāpat kā mana sirds nebija manā kaklā). Medmāsa nepalaida garām sitienu. Viņa mani novirzīja no skalas un uz eksāmenu istabu. Viņa uzņēma manu asinsspiedienu, kas bija normāls, ienāca mans ārsts, un mēs gājām pār manu veselības vēsturi un jaunāko asins darbu, kas parādīja, ka esmu vesels. Tas bija vienkārši-man paveicās, bet es arī biju gatavs, ja man vajadzēja piecelties par sevi.

Es biju ārsta kabinetā, lai pārbaudītu, bet būs daudzas reizes, kad jūs apmeklēsit savu pakalpojumu sniedzēju, jo kaut kas ir nepareizs. Labs ārsts, tas, kurš novērtē visu pacientu un ir gatavs mācīties un klausīties, izmantos daudz svarīgāku informāciju, kas nav jūsu svars, lai noteiktu, kas notiek un kā palīdzēt jums atgriezties un uzturēt veselību jebkurā un visa izmēra.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.