Dzimumdzinējs un koronavīruss ir kā eļļa un ūdens, ko šobrīd zināt par savu libido

Ja jums ir aizdomas, ka stress, kas saistīts ar bažām, kas saistītas ar pandēmiju, ir iemesls jūsu vēlmes trūkumam, DR. Nelsons saka, ka ir svarīgi, lai jūs to būtībā sūktu un aizņemtu neatkarīgi. "Patiesībā smadzenēm ir vajadzīgs prieks, lai nomierinātu smadzeņu stumbru; mēs šobrīd esam reakcija uz cīņu vai lidojumu, un mums ir jāpaliek atpūtai," viņa saka. "Mēs varam atrast prieku par seksu-tas var nomierināt intensitāti un atslābināt smadzenes, ļaujot mūsu neokorteksam vadīt šovu, nevis mūsu krīzes reakciju."

Un, ja jūs šobrīd nevarat iedomāties, ka esat intīms, neatkarīgi no tā, cik daudz tas var atvieglot stresu (sk. Arī: vingrinājums), sižetam ir daži ieteikumi: "Ja ļaudis var nokļūt uz ceļa, konsekventi bloķējot tuvības laiku, datums naktis un/vai seksa naktis, tas palīdzēs, "viņa saka. "Es arī ieteiktu cilvēkiem pavadīt vairāk laika ar partneri no ādas līdz ādai, lai veicinātu tuvību un vēlmju aktivitātes, piemēram, masāžas, vannas un rokas turēšanu, tas viss var strādāt."

Seksologs un autors Galīgais pavedināšanas un priekšspēles ceļvedis Džesa O'Reilija, PhD, iesaka to, ko viņa sauc par Mentful Sex, kas nozīmē dažādu prakses un stratēģiju pieņemšanu, lai palīdzētu jums justies mierīgākam, klātesošākam un savienotam ar savu partneri. Viņa piedāvā tiešsaistes kursu, kas varētu izrādīties noderīgs, un jūs (un jūsu partneris) varētu vēlēties izmēģināt dažas vienkāršas apdomības meditācijas, lai atgrieztos arī šajā brīdī.

Kaut arī izrakstītais sekss par jautājumu par nevēlēšanos nodarboties ar seksu var justies nomākta, tā nav arī sāpīgākā antidote. Neapšaubāmi mazāk ērti ir sev atzīt, ka jautājuma būtība ir jūsu partnerība. Bet, tā kā mēs visi un visas mūsu attiecības šajā savādajā jaunajā laikā esam pakļauti jaunam spiedienam, pacietība ir pirmais solis, lai risinātu šo iespējamo pazemināta dzimumtieksmes cēloni.

Tātad, ja jūs uztraucaties, ka jūsu zemākajai vēlmei ir mazāk sakara ar koronavīrusu un vairāk, lai vēlētos, lai jūsu partneris būtu sevis kvadrāts uz Marsa, apsveriet DR. Nelsona padomu vārdi: "Ja jūs šobrīd jūtaties pārliecināts par savām attiecībām, nepieņemiet lēmumus," viņa saka. "Jūs nevarat spriest par to, kas notiks, kad esat to vidū. Ļaujiet lietām atpūsties un atgriezties normālā stāvoklī vai vismaz nokļūt jaunajā normālā stāvoklī, lai arī kāds tas būtu, pirms nolemjat, ka attiecības nedarbosies."

Tikmēr Dr. Nelsons piebilst, ļaujiet sev būt intīmam un "lai tas būtu tāds, kāds tas ir."Ja" kas tas ir ", notiek tu, kā arī seksa rotaļlieta, tā būtu tā. "Jūs to esat pelnījis," viņa saka.

Varbūt problēma ir tāda, ka jūsu partneris nesaprot jūsu seksa personības veidu. Un, ja ir par daudz prasīt, lai viņi to izdomātu, izmēģiniet šo piecu minūšu triku, lai tā vietā paziņotu vēlmes.