'Superagers' ir atmiņas funkcija cilvēkiem gadu desmitiem jaunāki par viņiem, kā viņi paliek asi

Lai gan šī pētījuma rezultāti ir aizraujoša attīstība neiroloģisko slimību izpratnē un arī to, ko nozīmē būt superageram bioloģiskā līmenī, joprojām ir daudz jautājumu, lai atbildētu. Proti, neatkarīgi no tā, vai ir iespējams gūt superager efektus, pieņemot noteiktu dzīvesveida izvēli, piemēram, uzturu, kas bagāts ar uzturvielām, regulāri veicot vingrinājumus un kontrolējot stresa līmeni. “Galvenais pētījuma izvirzītais jautājums ir par to, vai ģenētika ir visietekmīgākā šo mega-neironu attīstībā vai ja vides un dzīvesveida mainīgie rada to attīstību un funkcionalitāti,” saka DR. Giordano.

Tas nozīmē, ka iepriekšējie pētījumi piedāvā dažus norādījumus par rūpēm par novecojošu smadzeņu pat tad, ja šie centieni nav skaidri saistīti ar Superager statusu.“Kopumā ir zināms, ka dzīvesveida faktori, piemēram, fiziska un garīga vingrošana par piemēru, jaunu prasmju iegūšana, izmantojot fiziskas aktivitātes, sportu, spēles un mācību iespējas; noteiktas prakses, piemēram, relaksācija un meditācija; un skaņas uzturs, viss pozitīvi ietekmē smadzeņu veselību, ”saka DR. Giordano.

Viņš piebilst, ka pētījumi parādīja, ka diēta, kas sastāv no taukainām zivīm, veseliem graudiem, zaļajiem lapu dārzeņiem, labiem taukiem un riekstiem, arī palīdzēs jums rūpēties par orgānu augšstāvā. Tikmēr tādi ieradumi kā smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana un fizisko vingrinājumu trūkums var mazināt jūsu izziņu, novecojot.

Tātad, kaut arī vēl neviens negarantē nemirstīgas smadzenes, ir daži pielāgojumi, ko varat pagatavot ar uzturu, kustību paradumiem un brīvā laika pavadīšanu, kas jūsu smadzenēm jūtas gadus vai pat vairākas desmitgades jaunāki par sveču skaitu dzimšanas dienas torte. Neatkarīgi no tā, vai esat zinātniski atzīts superager vai nē.