Patiesas intereses par savu partneri, veidojot (un papildinot) mīlas karti, ir spēcīgu attiecību atslēga

Šī prakse ir atslēga, lai veidotu intimitāti, uzticību un savienojumu, jo tā parāda partneriem, ka jums ir patiesa interese par to, kas viņi ir. Pirmoreiz ieviests DR. Gotmana grāmata Septiņi principi, kā padarīt laulības darbu, Mīlestības karte ir viena no septiņām galvenajām sastāvdaļām, kas veido to, ko DR. Gottmans sauc par “skaņu attiecību namu.”

Dr. Gottmans uzskata, ka stabilas attiecības ir kā māja; tam ir nepieciešams spēcīgs atbalsts un stabils pamats, lai paliktu stāvošs. Pirmie trīs mājas līmeņi, skaidro Silverstein, ir par draudzības pamata nodibināšanu. Mīlestības karšu izveidošana ir pirmais šīs draudzības veidošanas posma gabals.

Visu apkopošana un saglabāšana par jūsu s.Katrs. (vai potenciālais s.Katrs.) parāda, ka jums par viņiem rūp, liekot viņiem justies redzētiem, ne vienatnē, saka sertificēts Gottmanu pāru terapeits Kimberly Panganiban, LMFT, kas palielina un padziļina jūsu savienojumu. “Spēcīgas draudzības pamats ir kāda zināšana un zināms, kā arī spēja atvērt un dalīties ar savu iekšējo pasauli, un uzticoties šai personai, atcerēsies šīs lietas,” viņa saka. Zinot kādu, arī palīdz jums būt labākam partnerim viņiem, un otrādi. Kad kāds ir attiecībās, kurās viņu partneris nerūp un neatceras savu iekšējo pasauli, tas var justies izolējošs, vientuļš un sāpīgs, saka Silverstein-šīs jūtas neizdodas ilgstošai, mīlošai partnerībai.

Šis pats princips attiecas uz to, lai iepazītu kādu, kuru apsverat veidot savu partneri. Katru reizi, kad dodaties uz randiņu, jūs, iespējams, uzdodat beztermiņa jautājumus, jo vēlaties uzzināt vairāk par to, kas viņi ir, un iziet no tā, vai viņi ir saderīga spēle, saka Silverstein. Šī apmaiņa ir atslēga, lai izlemtu, vai vēlaties doties otrajā datumā.

Padomājiet par to, kāpēc tas jūtas kaitinoši un neērti, ja datums jums neuzdod jautājumus par sevi-tas rada iespaidu, ka viņiem nav vienalga, lai uzzinātu vairāk par jums, kamēr kāds, kurš ir ieinteresēts un iesaistīts sarunā un vēlas uzzināt vairāk ir pievilcīgs un mēģina izveidot savienojumu. Veicot darbu, lai uzzinātu par kādu, kas parāda jums rūp, piemēram, Panganiban un Silverstein, kas veido pamatu, uz kuru jūsu attiecības balstās.

Kā izveidot sava partnera mīlestības karti

Uzdodiet atvērtus jautājumus un saglabājiet atbildes

Mīlestības karšu veidošana notiek caur komunikāciju. Lai uzzinātu vairāk par savu partneri, Panganiban un Silverstein ierosina uzdot atvērtus jautājumus, kas ļauj jūsu partnerim (vai personai, kas jūs interesē), pastāstīt par sevi par sevi. Atvērti jautājumi ir tie, uz kuriem nevar atbildēt ar vienkāršu jā vai nē, un kuriem ir nepieciešams, lai tas, kurš tiek lūgts sniegt detalizētas atbildes, kas jums palīdzēs vairāk par to, kas viņi ir. Uzzinot vairāk par savu partneri un veidojot viņu mīlas karti, Silversteins saka, ka jūs dabiski izmantosiet šīs atbildes, lai informētu savas attiecības. Piemēram, Silverstein saka, ja uzzināsit, ka jūsu partnerim ir alerģija pret gliemenēm, jūs noteikti neplānojat datuma nakti restorānā, kur tas tiek pasniegts.

Arī neverbālā komunikācija ir daļa no mīlestības karšu veidošanas.

Pēc Silversteina teiktā, katru reizi, kad novērojat savu partneri, un viņu izturēšanās ir laiks, kad jūs pievienojat savu mīlas karti-tas viss ir par informācijas vākšanu. Piemēram, varbūt jūs pamanāt, ka jūsu partneri daudz smaida, kad jūs glāstāt vai sitat viņu matus, lai jūs varētu piebilst, ka viņiem patīk, kad jūs to darāt viņu mīlas kartē. Vai, iespējams, jūs pamanāt, ka viņiem patīk gulēt mīkstā kokvilnas pidžamas pagriezienā, jūs varētu izmantot šo informāciju, nolemjot iegādāties viņiem pāri viņu dzimšanas dienai.

Protams, ir svarīgi atcerēties, ka jūs, iespējams, nezināt visu par savu partneri, un tas ir labi. Ietaupiet galvenajām daļām, kas viņi ir vai ko viņi vēlas, tas ir labi, ja ne vienmēr esat informēts par to, kas viņiem bija iepriekšējā dienā pusdienās, vai arī nevarat atcerēties sava labākā drauga vārdu no koledžas, saka Silverstein- Tas nenozīmē, ka jums trūkst savienojuma vai obligāti, ka jūsu attiecības nav spēcīgas. Daži cilvēki ir uzmanīgāki nekā citi vai uz detaļām orientēti, kā arī katrai attiecībās esošajai personai ir tiesības uz privātumu, un mīlestības kartes izveidošana noteikti nedrīkst ietvert jūsu partnera interpretāciju vai uzraudzību, vai arī viņu robežu apgāšanās.

Ja jums šķiet, ka vēlaties uzzināt vairāk vai patīk jūsu zināšanas par viņiem vienā arēnā, tur ir viegli salabot, saka Silverstein-Aut vairāk jautājumu un atcerieties viņu atbildes! Mīlestības kartes veidošanas procesam vajadzētu justies jautri un atalgojoši, nevis nodokļi un grūts. "Ir svarīgi būt patiešām dāsnam un pacietīgam, iepazīstot viens otru un nejūtot spiedienu, lai to pareizi sakārtotu, jo iepazīt viens otru ir jautra darbība," viņa piebilst.

"Ir svarīgi būt patiešām dāsnam un pacietīgam, iepazīstot viens otru un nejūtiet spiedienu, lai to sakārtotu, jo iepazīt viens otru ir jautra darbība."-Silveršteins

Paturiet prātā: jūs nekad neesat darījis savas mīlas kartes veidošanu, jo vienmēr ir vēl vairāk, lai uzzinātu par savu partneri. Pēc Panganiban un Silverstein teiktā, ir svarīgi turpināt šīs sarunas un pat ja jūtat, ka pazīstat savu partneri iekšpusē un ārpusē, jo cilvēki mainās pastāvīgi. Tāpat kā jūs neizmantojat novecojušu karti ceļa braucienā, jūs arī nevēlaties būt bez sava partnera iekšējās pasaules pašreizējās versijas.

Jautājumi, kas jāuzdod, lai iedziļinātos

Tātad, kā jūs to īstenojat praksē? Lai atgrieztos mūsu ceļa brauciena metaforā, padomājiet par to, kas nonāktu kartē: ja jums ir plašas maršruta kontūras no punkta A līdz punktu B, jūs varat sākt gleznot detalizētāku priekšstatu par šī ceļa domu par Apvedceļi, kafijas veikali un pusdienu vietas pa ceļam, kā arī foršie apskates objekti, lai redzētu. Tā pati koncepcija attiecas uz jūsu mīlas kartes veidošanu, saka Silversteins.

Lūk, kā tas izskatās iepazīšanās scenārijā: pieņemsim, ka jūs esat pirmajā randiņā, un vēlaties uzzināt vairāk, ka jūs, iespējams, neprasīsit par kāda lielāko traumu, un jums var šķist, ka ir savādi, ja kāds rīkojas tāpat tev. Pēc Silversteina teiktā, vislabāk ir "pārbaudīt neaizsargātības ūdeņus, lai jūs neliktu sirdi uz šķīvja kādam, kuru vēl nezināt", tāpēc vislabāk ir uzdot savus jautājumus fāzēs, sākot no lielāka virsmas līmeņa līdz vairāk Dziļi un neaizsargāti. (Starp citu, tam nav jānotiek vienā sēdē.)

Kā tas izskatās praksē? Jūs varētu sākt jautāt kādam par to, kāda veida mūzika viņiem patīk vai kāds ir viņu iecienītākais hobijs vai ēdiens, iesaka Silverstein, tad, ja viņi labi reaģē, tas varētu radīt jautājumus ar detalizētākām un intīmākām atbildēm. Punkts ir atvērt vairāk durvju, sarunai un attiecībām progresējot, tāpēc mīlas kartei varat pievienot vairāk.

Nezināt, kur sākt? Šeit ir divu veidu jautājumi, kas Silverstein iesaka lūgt gūt dziļāku ieskatu jūsu mīlestības kartes tēmā:

Viens. Jautājumi par nākotni:
Piemēri: Par ko tu sapņo vai tiecies pēc tam? Kādas cerības/sapņi jums ir mūsu ģimenei vai sev, vai mūsu attiecībām? Kur pasaulē esat apmeklējis, ka vēlaties apmeklēt kopā?

Rādītājs. Jautājumi par viņu iekšējām jūtām:
Piemēri: Kas jūs pēdējā laikā uzsvēra? Ar ko jūs lepojaties? Kad bija pēdējo reizi, kad jutāties patiesi laimīgs?

Kopumā jūs jau veidojat mīlas karti ar kādu, ja jūs mēģināt viņus iepazīt. Tāpēc turpiniet tērzēt, uzdot jautājumus un veidot šīs savienojuma stiprināšanas šīs attiecības, labāk iepazīstot tās.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.