5 vitamīni, kas jums jāiegādājas Melnajā piektdienā, saskaņā ar funkcionālo medicīnas ārstiem

Rādītājs. B12 vitamīns

B12 vitamīns ir kā smadzeņu un dr. Kohlers to iesaka ikvienam, kurš vēlas kādu papildu izziņas asumu. "B12 vitamīns ir būtisks daudzām bioloģiskām funkcijām un piedāvā daudzus zināmus ieguvumus, ieskaitot enerģijas ražošanu un palīdzību efektīvāk šūnu reprodukcijā," viņš saka. B12 tiek atzīts arī par garastāvokļa uzlabošanu, augļa attīstības atbalstīšanu un atmiņas uzlabošanu-tā jā, ir vērts pievienot jūsu zāļu kabinetu ar savu dokumentu labi.

Veikals Melnās piektdienas izpārdošana: B12 vitamīns, līdz 50 procentiem atlaidi 10 USD

3. C vitamīns

C vitamīns var būt vislabāk pazīstams ar savām imūnsistēmas veicinošajām spējām, bet DR. Kohlers to iesaka cita iemesla dēļ. "C vitamīns ir kritiska barības viela pacientiem ar sāpēm vai neseniem ievainojumiem, nevis tikai attiecībā uz pretiekaisuma, antioksidantu un sāpju mazināšanas spējām, bet arī ar lomu audu atjaunošanā un atjaunošanā," saka DR. Kohlers. "C vitamīns palīdz paātrināt dziedināšanas procesu un aizsargā ķermeni no brīvo radikāļu bojājumiem. Tas kļūst īpaši svarīgi pacientiem, kuriem ir sporta ievainojumi, piemēram, tendinīts vai saišu sastiepumi."Sportisti, šis papildinājums jums ir.

Veikals Melnās piektdienas izpārdošana: Senās barības vielas C + probiotikas, 14 USD (sākotnēji 19 USD)

4. K vitamīns

"K vitamīns darbojas kā enzīmu kofaktors, kas ir saistīts ar iekaisumu, sirds un asinsvadu slimībām un osteoartrītu," saka DR. Maniam. "Iekaisums tiek atzīts par būtisku daudzu hronisku novecošanās slimību sastāvdaļu, un pierādījumi liecina, ka K vitamīnam ir pretiekaisuma darbība."

Veikals Melnās piektdienas izpārdošana: Swanson K-2, iegādājieties vienu par 10 USD un saņemiet vienu bez maksas

4. E vitamīns

Dr. Maniam saka, ka C vitamīns ir vēl viens, kas ir būtisks ikvienam, kurš nopietni uztver treniņu rutīnu. "Vairākos pētījumos ir atklāts, ka E vitamīnam var būt nozīme, palīdzot samazināt muskuļu sāpīgumu pēc smaga treniņa. E vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas spēj noskaidrot brīvos radikāļus, kas veidojas pēc stingra treniņa un neitralizē tos, pirms tie var izraisīt muskuļu sāpīgumu un sāpes, "viņš saka. Tikai pārliecinieties, ka neiet pāri bortam, apmēram 1000 miligrami dienā izdarīs triku.

Veikals tagad: Hum sarkanais paklājs ar E vitamīnu, līdz 50 procentiem atlaidi 25 USD

Plašāka informācija par dietologa piedevām:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.