Labākie nedēļas nogales pavadīšanas veidi, saskaņā ar 11 labsajūtas profesionāļiem
Piektdienas vai sestdienas vakara brīvdienai no alkohola ir daudz Perks-Besides nesenā pētījumā, kas savieno tikai vienu dzērienu ar paaugstinātu krūts vēža risku, tas arī padara labāku (un mazāk neskaidru) saistību ar jūsu labākajiem.
Bet, ja jūsu sociālie plāni vienmēr griežas ap bāra ainu, kur jūs pagriežaties? Jūs varētu sākt, ņemot norādi no fitnesa trenažieriem, holistiskiem dziedniekiem un labsajūtas uzņēmējiem-Women, kuru trakie grafiki nepieļauj vienu minūti paģiru atveseļošanās laika.
"Es izbaudu sevi tik daudz vairāk, ja man nav spiediena dzert alkoholu un justies gausam.
Kaut arī viņu idejas par DOND laika idejām izskatās pilnīgi atšķirīgi, šie gali pierāda, ka ir iespējams sprādziens bez kokteiļa rokā.
Un viņa nav viena. Kaut arī viņu idejas par DOND laika idejām izskatās pilnīgi atšķirīgi, šie gali pierāda, ka ir iespējams sprādziens bez kokteiļa rokā. Dažiem tas ir par aktīvu sakārtošanu, sitienu uz deju ballīti, iesitot treniņu klasi vai draudzējoties ar draugiem. Citiem prātīgas naktis ir iespēja pašaprūpei elpu apļa vai skaņas vannā. Un neaizmirsīsim par milzīgo veselīgo galvu kontingentu, kuri uzskata, ka paliekas ir jaunā izeja.
Izmēģiniet dažus no viņu ieteikumiem, un jums varētu šķist, ka ir daudz vieglāk pateikt “nekādā veidā”.
Lūk, cik labsajūtas ietekmētāji pavada nedēļas nogales naktis, kad viņi nedzer.
Keaira Lashae, dejotājs, horeogrāfs un Befit treneris
Mana mīļākā lieta ir iešņācies zem silta, mājīga sega ar manu vīru un meitu, ēdot svaigi popkornu un dzerot karstu vaniļas chai tēju ar mandeļu pienu un agave, visu skatoties mūsu iecienītās filmas! Nekas nav labāks par to piektdienas vai sestdienas vakarā.
Cristen Barker, jogi un zoda dvīņu līdzdibinātājs
Galīgā nakts man ir atrasties uz deju grīdas kopā ar savu vīru un labākajām draudzenēm! Ļaujiet maniem matiem un ļaut mūzikai mani aizvest, kamēr mani ieskauj tie, kurus es mīlu, ir labākā terapija. Es jūtos enerģiska nedēļām pēc labas dejas sesijas.
Erin Telford, akupunktūrists, ārstniecības augs, elpošanas koordinators un enerģijas dziednieks
Man patīk iet grupēt dziedināšanas pasākumus ar draugiem, kam seko ilgas vakariņas, kurās mēs sākam apstrādāt un runāt par to, kas mums nāca klajā. Grupas elpas vai mēness aprindas pie Maha Rose, atjaunojošā joga un skaņas vannas Sky Ting vai Ishta Yoga-All ir tik forši veidi, kā piedalīties rituālu sasaistē ar draugiem. Tā vietā, lai pārbaudītu alkoholu, jūs pārbaudāt iekšā viens ar otru.
Brandi Sellers-Jackson, Doula, un ne tik privāto daļu dibinātājs
Man patīk pasūtīt un skatīties labu filmu vai pieķerties izrādēm, es, iespējams, esmu atpalicis no skatīšanās. Segas, snagles un ēdiens ir manas faves.
Lauren Imparato, jogas instruktors un autors Retoks
Man patīk gatavot ēdienu ar savu vīru, it īpaši makaronu mērcēm un pastas. Galu galā esmu itāļu valoda! Labu makaronu pagatavošana Al Pomodoro vai lazanja ir mana iecienītākā lieta, ko darīt, lai deserta ēdienkartei būtu svaigi ceptu šokolādes čipu sīkdatņu puse!
Lauren Ešs, melnās meitenes veidotājs OM
Es esmu liels mūzikas videoklipu cienītājs. Mans draugs, kurš ir producents, un es pārlūkoju mūsu iecienītākos māksliniekus un izpētīju stāstīšanu, sakarību starp skaņu un kustību, kā arī kopējo estētisko un mākslas virzienu. Mēs varam stundām ilgi palikt video skatoties un analizēt tos.
Tonija Lūisa Lī, producente, autore un Movita Organics piedevu dibinātāja
Es strādāju tik daudz, ka līdz piektdienas un sestdienas vakaram, parasti es tikai gribu ieturēt labas vakariņas un doties uz gultu, bet nesen es nolēmu, ka es vēlos, lai piektdienas vakara treniņu ievārījumi vai zābaku nometnes!
Lacey Stone, slavenību fitnesa treneris, kas redzams uz Atriebības ķermenis ar Khloe Kardashian
Mani draugi un man patīk iet vakariņās. Man patīk restorāna pieredze-viņu izvēlētie galda piederumi, serveru tērpi, mūzika, vide, ēdiens. Katra detaļa ir apzināta izvēle, un es domāju, ka tā ir īpaša.
Priscilla Tsai, Cocokind ādas kopšanas dibinātājs
Tā kā man parasti ir diezgan intensīvas darba nedēļas, man patīk neplānot savas nedēļas nogales. Mans ideālais scenārijs ir darīt kaut ko veselīgu un tajā pašā laikā atpūsties! Tā nav nakts, kurā tiek sajaukta ar svešiniekiem-es to daru pietiekami daudz nedēļas laikā. Piektdienas vakars ir paredzēts manām tuvākajām attiecībām vai tikai kādam “man laikam."Nav izņēmuma! Tas, ko mēs darām, svārstās no treniņu nodarbības līdz veselīgas maltītes gatavošanai mājās.
Nikisha Brunson, Urban Bush Babes līdzdibinātāja un Folie Apothecary veidotāja
Piektdienas vai sestdienas vakaros es bieži pārlūkoju īslaicīgu/trillera šovu vai filmu, klausos mūziku vai lasu rakstus par holistisko veselību vai psiholoģiju.
Jeannette Ogden, Shut the Kale up veidotāja
Es nekad neesmu bijis viens, lai dotos ārā un dzertu vai ballētos, tāpēc pēc mana mazā puiša ir daudz mainījušies. Kad es eju ārā ar draugiem vai vīru bez mazuļa, man ir tendence uz byobooch! Mana lieta ir kombucha-tā pilnībā iziet kā "dzēriens" pareizi?
Gatavs Netflix un atvēsināt? Šīs 8 straumēšanas izrādes nopietni palielinās jūsu garastāvokli. Un, ja jūs vēlaties pārtraukt ilgtermiņa booze, rīkojiet savas augstas vibrācijas ballītes (alkohols nav nepieciešams).
