Labākie ēdieni zobu un smaganu veselībai, domāti zobārsti un dietologi

Pārtika, kas bagāta ar A un C vitamīniem. Ķirbis, saldie kartupeļi un burkāni ir lieliski A vitamīna avoti. C vitamīnam Ansari iesaka tomātus, papriku, mango un citrusaugļus. "Ņemiet vērā citrusaugļus, jo pārāk daudz pārtikas produktu, kas ir augstāks skābē, var nodarīt bojājumus zobu emaljai," saka Ansari.

Peppers un tomāti ir naktszāves, uzziniet vairāk par tiem šeit:

Lai maksimāli izmantotu šīs barības vielas, Ansari iesaka tos regulāri ēst. "Es iedrošinu ikdienas ēšanas modeli, kas ietver šos ēdienus kā daļu no līdzsvarota uzņemšanas un tādu, kas ietver dažādas barības vielas," viņa saka.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.