“Kognitīvais pulkstenis” ir jauns rīks, ko zinātnieki izmanto, lai izmērītu smadzeņu ilgmūžību
"Mēs atklājām, ka vidēji izziņa joprojām ir stabila līdz izziņas vecumam aptuveni 80 gadu vecumam, pēc tam samazinās mēreni līdz 90, pēc tam līdz nāvei samazinās ātrāk," sacīja Boilija. “Turklāt mēs atklājām, ka kognitīvais vecums ir daudz labāks prognozētājs nekā demences hronoloģiskais vecums, vieglie kognitīvie traucējumi un mirstība. Tas ir arī spēcīgāk saistīts ar citiem smadzeņu veselības aspektiem.”
Lai pārbaudītu pulksteņa precizitāti, komanda metodoloģiju izmantoja neatkarīgam gandrīz 2600 dalībnieku izlasē, lai prognozētu Alcheimera demenci, vieglu kognitīvo traucējumu un mirstību. Atkal viņi atklāja, ka izziņas vecums ir labāks šo rezultātu prognozētājs nekā hronoloģiskais vecums.
"Būtībā tas, ko mēs izdarījām, ir izmantot kognitīvos datus, kas savākti daudzu gadu laikā, lai izveidotu vienotu, viegli saprotamu metriku, ko var izmantot, lai ar labu precizitāti prognozētu veselības rezultātus," sacīja Boils.
Nebaidieties, ja jūs uztraucaties, ka jūsu smadzenes varētu novecot ātrāk nekā pārējie. Ir daži zinātniski atbalstīti veidi, kā palikt garīgi asi. Joga var palīdzēt skriet atmiņā un uzlabot koncentrāciju. Kā var ēst smadzeņu pastiprinošu maltīti, kas ir piepildīta ar veselīgiem taukiem un antioksidantiem. Lai ko jūs darītu, izvairieties no krišanas garīgā riestā, kas var būt garīgās izziņas sabrukums. Tā vietā saglabājiet atvērto prātu un kultivējiet zinātkāri, kad vien varat, lai smadzenes saglabātu tip-top formu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
