Dariet jebkuru Jaungada treniņu, kuru jūs faktiski gaidīsit

Ja jūsu Jaungada rezolūcija ir pārcelties vairāk, sākot ar zābaku nometnes nodarbībām sešas dienas nedēļā, ir izdegšanas recepte. Par laimi, ir izmēģināta un patiesa formula, lai pieturētos pie jaunās rutīnas.

1. solis: Aktīvā apģērba krājums, kas likumīgi liks jums stokēt par vingrošanu. 2. solis: atrodiet treniņu, kas iederas jūsu dzīvē-tas joprojām ir pietiekami izaicinošs, lai jūs padarītu tad sāpīgi nākamajā dienā (jūs zināt, tāpēc jūs zināt, ka tas darbojas).

Le sviedru veidotājs Čārlijs Atkinss saputoja tikai ar šo lietu-jebkurā vietā, kur rokas un ABS treniņš: piecu vingrinājumu shēma, kas atstās jūsu kodolu un jūsu rokas kratot. Un labākais ir tas, ka jums tas nav jāatstāj uz sporta zāli, lai saņemtu visu nepieciešamo sviedru, ir paklājs (tiešām, nav nepieciešami apavi).

Galvenais motivētājs par labu došanās uz sporta zāli? Tātad jūs varat parādīt savu Calia Carrie Underwood Activewear gabaliņus, kas visi ir nākamā līmeņa stilīgi un piecelties pat ar svīstošākajiem treniņiem. Bet katrā ziņā tas ir, kas ir paredzēts Instagram, pareizi?

Noskatieties iepriekš minēto videoklipu, lai redzētu, kā veikt visu ieroču un ABS treniņu, un iepērciet Atkins Calia by Carrie Underwood skatieties zemāk.

Iegādājieties viņas izskatu

Pirkt tagad sieviešu kustības acs piedurknes ar garām piedurknēm krekls 45 USD pirkt tagad sieviešu fokusēšanas straujo sporta krūšturi 35 USD pirkt tagad sieviešu enerģijas ražas zeķubikses

Sadarbībā ar Kaliju Kerija Undervuda