Ģēnijs uzlauž 5 slavenības, ko izmanto, lai iekarotu viņu alkas pēc cukura

Nav nekas tāds kā pēcdzemdību cukura paģiras (viena, kas ilgst visu janvāra mēnesi…), lai piespiestu jums solīt adieu savam saldajam zobam.

Teorētiski, nolemjot izraidīt pārstrādātus cukurus no jūsu uztura, nav prāts: pārāk daudz saldo lietu patērēšana var izraisīt bezmiegu, padarīt jūs traku izslāpušu un barot neveselīgu baktēriju ražu jūsu zarnā (*GULP*). Tomēr praksē kā pīrāgs ir reti ir viegli pārvarēt savu alkas (iespējams, tāpēc, ka nav iesaistīts pīrāgs pavisam).

Tātad, kā jūs nodrošināt, ka jūsu atdalīšana no šīs sastāvdaļas kļūst par ilgtermiņa izkārtojumu, nevis īsu pārtraukumu? Par laimi, šī tēma ir bijusi nopietni uzmundrinoša slavenību vidū kopš vēlu. Meaning: You have access to an abundance of actress-, model-, and royal-approved hacks, so next time the mid-afternoon cookie craving hits, you can invoke the wisdom of Kate Middleton, Karlie Kloss, or even Zac Efron to help tā vietā jūs sasniedzat ābolu (vai vismaz bez cukura).

Parādiet savu saldo zobu, kurš ir priekšnieks. Ritiniet uz leju par 5 slavenību sankcionētiem hacks, lai spārdītu cukuru līdz apmalei.

Sajauciet ogu smūtiju, piemēram, Keitu Middletonu

Dienām, kad hercogienes cukura alkas ir karalisks Sāpes (ha!), viņa piesaista augu bāzes dzēriena palīdzību. Viņas go-to combo ir ogas un mandeļu piens.

Paturiet prātā ilgtermiņa ieguvumus, piemēram, Zac Efron

Viņa abstruētās ieejas laikā Baywatch, Efrons ir piesaistīts, pieturoties pie bioloģisko veselu pārtikas diētas. Savā Instagram Efrons dalījās, ka, lai par labu nolaistu nevēlamo ēdienu, viņam bija jāpieliek enerģijas alkas, līdz viņi vienkārši apstājās pavisam. "Tur ir šis sprūda, kas notiek pēc divu vai trīs nedēļu diētas un veselīgas pārtikas ēšanas, kur jūsu ķermenis pārslēdz savu galveno enerģijas avotu no degšanas, galvenokārt ogļhidrātiem līdz tauku sadedzināšanai," viņš skaidro. “Kad tas pārslēdzas, mainās visas jūsu alkas. Tu ej: 'svētā govs, es gribu, lai kāposti un vinaigrette sasmalcinātu ar bietēm un mazliet saldo kartupeļu!'' Nav saldējums.

Uzvediet adaptogēnus, piemēram, Karlie Kloss

“No rīta esmu kā traks zinātnieks, izraujot to tējkaroti, pusi tējkarotes,” saka Kloss no viņas mēness-sulas iedvesmotajiem smoothie paradumiem. Šīs sastāvdaļas, piemēram, MACA un kanēlis, šīs adaptogēnās piepūstās sulas ierobežos jūsu saldo zobu (plus: samazina stresu).

Pievienojiet sava rīta kafijas domuzīmi, piemēram, Adriana Lima

Zelta tējkarotes medus iemērkšana jūsu kafijā varētu būt tikai saldais rituāls, kas jums nepieciešams. Saskaņā ar Limas teikto, medus baudīšana nelielā devā pirmo lietu stabilizēs jūsu cukura alkas visu atlikušo dienu.

Izbaudiet savus iecienītos desertus ar dabīgiem saldinātājiem, piemēram, Blanca Padilla

Padilla, kas bija vērsta uz savu lietu Viktorijas slepenajā modes skatē ar zemas ietekmes treniņu, daudz no veggies, un šie ooey gooey, labi-par-tu brūnie. Bonuss: viņiem ir tikai četras sastāvdaļas.

Saglabājiet savu cukura ieplūdes au naturel ar šiem deleģētajiem ketogēnajiem deserta kodumiem un vai šo vegānu, bez lipekļa sarkanā samta kūka.

Savesavesavesavesavesavesavesavesavesavesavesavesaveave

Saglabāt

Savesavesavesavesaveave