Veselīgas nedēļas nakts vakariņas, ko lielākais dietologs gatavo 6 minūtēs vai mazāk

Pat tikai ar trim sastāvdaļām šīs veselīgās nedēļas nakts vakariņas ir pilnīgi līdzsvarotas un barības vielas blīvas. Kotletes ir bagātas ar olbaltumvielām, un spināti nodrošina daudz šķiedrvielu, kurās ir daudz dzelzs. Marinara mērce pievieno antioksidantus, pateicoties tomātiem. Ne pārāk nobružāts vakariņām steigā (un par budžetu).

Stikls pierāda nepareizu pārliecību, ka veselīga ēšana prasa daudz laika un naudas. Saldēta pārtikas eja atkal uzvar.

Lūk, kā dietologs iztērē 30 ASV dolārus Trader Joe's:

Pievienojieties labi+Good's Cook ar mums Facebook Group, lai iegūtu vairāk veselīgu ēdienu inspo. Un šeit ir vēl dažas veselīgas vakariņas, kuras var pagatavot mazāk nekā 15 minūtēs.