Pēc sirds ķirurga teiktā, vissvarīgākais Apple Watch gredzens katru dienu aizvērt katru dienu

Lai gan vingrinājums varētu būt lielākā daļa Svarīgs no sirds veselības viedokļa, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt citus. "Arī kustība un stāvēšana ir svarīga, bet ir tikai netieši saistītas ar šīm septiņām aktivitātēm, kuras izvirzījusi Amerikas Heat Association," saka DR. Lima. Piemēram: nenozīmē, ka dedzinošas kalorijas, kuras “pārvietojas” gredzenveida sliedes, nav svarīgi, bet tām vajadzētu būt veselīgam uzturam, lai saglabātu savu svaru, holesterīna līmeni un koronāro artēriju līmeni bez maksas plāksnes."

Tāpat, konsekventi pārvietojoties visas dienas garumā, var nodrošināt, ka pienskābe neveidojas muskuļos. Tas var izraisīt sāpīgumu vai ķermeņa sāpes, kas varētu neļaut jums konsekventi strādāt. Tātad, īsi sakot, kaut arī jums joprojām vajadzētu būt uzmanīgam, lai katru dienu aizvērtu visus šos gredzenus, ja jūs varat tikai panākt, lai tas notiktu, dodieties uz zaļo. Nepieciešams neliels inspo, lai šodien tiktu pabeigts šis vingrinājumu gredzens? Sekojiet līdzi zemāk esošajam videoklipam.