Ir 4 draudzības līmeņi, un katra zināšana var uzlabot * visas * jūsu attiecības

Koncentrējoties uz savu personīgo pieeju dažādām attiecībām, ko informē par dažādiem draudzības līmeņiem, jūs varat gan padziļināt esošās attiecības (vienlaikus noņemot sevi no neatbalstītām) un Apskauj jaunus draugus tādā veidā, kas jums vislabāk kalpo, saka Shaw. Zemāk viņa sadala savu sistēmu dažādiem draudzības līmeņiem, lai jūs varētu attiecīgi saskaņot savu enerģiju.

Šeit ir četri draudzības līmeņi un kā katrs var sniegt vērtību jūsu dzīvē:

Viens. Būtiski draugi

Šī ir jūsu galvenā tuvu draugu grupa, saka Šava, kurš vispirms identificēja savus būtiskos draugus, pierakstot vārdu kopumu, kas aprakstīja, uz ko viņa ir tiecas dzīvē. "Man šie vārdi bija" ziņkārīgi ", redzēja," iedrošinoši, "uzņēmīgi" un "mērķtiecīgi", viņa saka. “Tāpēc es domāju par to, kurš manā lokā vislabāk apskauj un atbalstīs šīs vērtības, un pieci cilvēki man parādījās.”

Šie būtiskie draugi ir jūsu uzticības darbinieki un cilvēki, ar kuriem jūs dalāties ar savām dziļākajām vērtībām. Un, iespējams, vissvarīgākais ir tas, ka viņi ir tie, kas lojāli turas apkārt, neatkarīgi no tā. "Es nedomāju, ka jūs varat identificēt būtisku draugu bez konflikta," saka Šavs, "jo tieši tas rada patiesu empātiju.”

Mēs bieži apbedām konfliktu draudzības uzturēšanas interesēs, bet tas vēlāk var burbuļot kā aizvainojumu, saka Šava. “Tā vietā ievediet konfliktu apzinātā prātā, kur varat to risināt un nonākt pie rezolūcijas.”Jebkurš draugs, ar kuru jūs to varat darīt, ir biežāk kvalificēts kā būtisks draugs.

Rādītājs. Līdzstrādnieki

Šie ir draugi, ar kuriem jums ir kopīga emocionāla saikne noteiktā dzīves laikā, saka Shaw. “Tās ir attiecības, kurām ir nepieciešams fizisks tuvums un emocionāla tiešums, lai darbotos, un, lai arī tas ir ļoti vērtīgs noteiktā kontekstā, tas kļūst mazāk, jo šis konteksts mainās.”

Tie varētu būt pirmie draugi, kurus satikāt koledžā vai kad jūs pārcēlāties uz jaunu vietu. Viņi bija galvenā jūsu pielāgošanas procesa sastāvdaļa, bet, iespējams, jūs zaudējāt saikni ar viņiem, kad atradāt jaunu darbu vai kā citādi pārgājāt uz citu dzīves posmu.

Kaut arī Šavs saka, ka jums var būt maz (ja tādas) robežas ar būtiskiem draugiem-tur nav ierobežotu tēmu vai problēmu, un jūs vienmēr esat tur, kad viņiem ir nepieciešams atbalsts, iespējams, ka jūs, iespējams, ka jūs darīt ir robežas (neatkarīgi no tā, vai runājam vai nē) ar līdzstrādniekiem. Piemēram, jūs, iespējams, neplānojat iknedēļas zvanus vai īsziņu sūtīšanu personīgām ziņām, kā arī dzirdēt viņu dienu sīkumus. Tā vietā pieķeršanās ir retāka, un, pamatojoties uz papildu laiku un enerģiju, kas jums ir jāapzinās.

3. Līdzgaitnieki

Novietojiet līdzstrādnieku draudzības kāpnēm, un jūs ieradīsities Associates līmenī. Tie ir cilvēki, ar kuriem jūs esat savienots ar darbu vai kopīgu interesi, aizraušanos vai hobiju. Tie kalpo īpašam mērķim, nodrošinot sabiedriskumu šajos kontekstos, par piemēru, pavadot laiku kopā ar jums biroja laimīgā stundā vai tērzējot ar jums grāmatu kluba sanāksmē.

Parasti viņi nav cilvēki, kuriem jūs uzticaties vai lūdzat padomus par dzīvi, pievieno Shaw. Un vairumā gadījumu šajā ziņā ir prātīgi ievērot robežu, tāpēc jūs nemeklējat lielāku atbalstu vai platonisku tuvību, nekā persona ir gatava dot.

Tas nozīmē, ka tāpēc, ka mums ir tendence pavadīt daudz laika kopā ar asociētajiem draugiem darba vai hobiju kontekstā un bez daudzām cerībām, kas pārsniedz to, ir liela iespēja detalizēti novērot viņu izturēšanos un novērtēt, vai viņi varētu virzīties līdz būtiskam līmenim draudzība. “Bieži vien jūs uztverat asociētos draugus, kamēr viņi ir vislabākajā gadījumā, darot kaut ko tādu, kas viņiem ir labs, vai ka viņi mīl,” saka Šavs, “kas var sniegt jums vērtīgu ieskatu par to, vai viņi vēlāk varētu pārvērsties par būtiskiem draugiem dzīvē.”

4. Mentori un mentores

Mentora un procentu attiecības ir asimetriska draudzības dinamika, kurā pastāv nevienmērīgs spēka un kontroles līmenis. “Ar savām simetriskajām attiecībām līdzīgām līdzstrādniekiem, asociētajiem un būtiskajiem draugiem-jums ir vienāds izvēles daudzums, izlemjot, kā un kad jūs pavadīsit laiku,” saka Shaw. “Ar mentoriem un mentoriem parasti mentori ir cilvēki, kuri dzīvē ir progresējuši tālāk un kuri vairāk saka par attiecību dziļumu.”

Vairumā gadījumu mentori ir dzīves vai karjeras treneri, kas varētu nozīmēt, ka tie ir vadītāja formā vai kādam citam jūsu darba vietā vai ārpus tās, uz kuru jūs meklējat, neatkarīgi no viņu nosaukuma. “Šajās attiecībās ir ļoti skaidras robežas,” saka Shaw. Apsveriet, kā jūs, iespējams, nedalīsit intīmu informāciju par savu ģimeni vai romantiskajām attiecībām ar savu priekšnieku, piemēram,. Bet pat tā, abas puses gūst labumu un mācīties no šīm attiecībām, kad tās darbojas ar skaidrām cerībām par laiku, kuru plānojat veltīt tām, un to, ko jūs cerat sasniegt arī no tām.

Būt “labākā” drauga versijai cilvēkiem jūsu dzīvē katrā līmenī balstās uz pašapziņu par to, cik lielu uzmanību jūs vēlaties, un spējat katram dot, saka Shaw. Mums visiem ir ierobežots enerģijas un laika daudzums, tāpēc ir vēl jo svarīgāk to virzīt tur, kur jūs atradīsit bagātināšanu un piepildījumu.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.