Šīs 8 viena pannas brokastis ir viegli pagatavojamas, un vēl vieglāk sakopt
Vienas pannas brokastu receptes-neatkarīgi no. Tā vietā, lai pirms darba būtu jāveic liela sakopšanas sesija, jūs varat sēdēt, atpūsties un baudīt savu ēdienu bez gandrīz nekādu putru, lai strādātu. Kaut arī dažiem ir nepieciešama neliela palīdzība no sajaukšanas bļodas vai blendera, daudzi tikai netīra pannā.
Neatkarīgi no tā, ko jūs noskaņojat, šīs viena pannas brokastu receptes noteikti neliks vilties, un daži no tiem, kurus jūs vēlēsities pagatavot lielā partijā un ietaupīt vēlāk ... tikai ideja.
8 labākās viena pannas brokastu receptes
Viens. Loksnes pankūkas
Loksnes pankūkas ir tik vienkāršas. Jūs vienkārši izgatavojat mīklu, ielejiet to uz lokšņu pannas un ielieciet to cepeškrāsnī. Šo ķirbju versiju var baudīt visu gadu.
Rādītājs. Quinoa-Banana kastrolis cepums
Šīs katliņu brokastis ir kā auzu pārslu cepšana, bet labāka. Kvinoa, banānu, datumu un kanēļa kombo ir grūti pārspēt.
3. Loksnes pannas kāposti un olu cepšana
Šīs 15 minūšu viena pannas brokastis pārliecinās, ka jūs sākat savu dienu ar veggies. Mēs runājam seši Krūzes sasmalcināta kāposti.
4. Vegānu brokastu kastrolis
Izveidojiet brokastu kastrolīti vegānu ceļu ar šo veggies, augu bāzes desas un biezeni avokado sajaukumu.
5. Loksnes pannas brokastu pica
Tas būtībā ir kastrolis, tikko pagatavots uz lokšņu pannas. Tas arī nepiespiež olbaltumvielu, un viens pasniedz 15 gramos.
Ar. Vienas pannas brokastu kartupeļi un olas
Jūs varat saputot brokastis rekordīsā laikā, vārot kubiņus kartupeļus, papriku un olas uz tās pašas lapas pannas.
Plkst. Loksnes panna franču grauzdiņš
Tāpat kā pankūkas, jūs varat arī pagatavot garšīgu franču grauzdiņu, izmantojot neko citu kā vien lokšņu pannu. Papildu bonuss: šai receptei ir vajadzīgas tikai četras vienkāršas sastāvdaļas.
8. Saldo kartupeļu hash brūni brokastu kastrolis
Jūs nekad nevarat noiet greizi ar hash brūniem, un šī ielādētā saldo kartupeļu kastrolis versija padara klasisko brokastu skavu daudz veselīgāku.
Vai brokastis tiešām ir vissvarīgākā dienas maltīte? Lūk, ar dietologu saka:
