Šīs RD apstiprinātās dzimšanas dienas kūkas olbaltumvielu bumbiņas ir pildītas ar olbaltumvielām un šķiedrvielām (un kravas smidzes)

"Es mīlu šīs dzimšanas dienas kūku olbaltumvielu bumbiņas, jo tās ne tikai garšo kā jūsu iecienītākā kūku mīkla, bet arī tās ir piepildītas ar barības vielām," saka Adisons. "Šo olbaltumvielu bumbiņu pamatne ir izgatavota ar indijas sviestu, auzu miltiem un vaniļas olbaltumvielu pulveri, tāpēc tikai no šīm trim sastāvdaļām vien jums ir visi trīs makroelementi, kas nepieciešami jūsu ķermenim: tauki, ogļhidrāti un olbaltumvielas."

Pēc Adisona teiktā, auzu milti ir lielisks sarežģītu ogļhidrātu avots. “Auzas ir pildītas ar nešķīstošu šķiedru, kurai ir tik daudz pārsteidzošu ieguvumu mūsu ķermenim. Nešķīstoša šķiedra var palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs, novēršot cukura līmeni asinīs visu dienu. Tam ir arī nozīme, lai saglabātu mūsu sirdi veselīgu, samazinot holesterīna līmeni un koronāro artēriju slimības risku, "viņa skaidro. Visbeidzot, nešķīstošā šķiedra "spēlē lomu gremošanas sistēmas laimes laikā, veicinot zarnu regularitāti un samazinot aizcietējumus," piebilst Adisons.

Meanwhile, cashew butter is a high-protein nut butter that's a great source of heart-healthy monounsaturated fatty acids, essential amino acids, and both iron and magnesium, which are beneficial for managing blood pressure, blood sugar, and cholesterol. Un, lai iegūtu pievienoto enerģijas oomfu, šīs olbaltumvielu bumbiņas tiek izgatavotas ar vaniļas olbaltumvielu pulvera domuzīmi, kas Adisons saka, ka palīdz veidot liesu muskuļus, palīdz atveseļoties un baro mūsu smadzenes.

“Šīs dzimšanas dienas kūkas olbaltumvielu bumbiņas izvēlas katru kārbu-tie ir garšīgi, barojoši un tik viegli pagatavojami. Plus, kurš nevēlas justies kā viņu dzimšanas diena katru dienu?"Saka Adisons. Noteikti ne mēs.

Veselīgas dzimšanas dienas kūkas olbaltumvielu bumbiņu recepte

Dod 10 porcijas

Sastāvdaļas
1/2 tase indijas sviesta skatīt piezīmes
3 ēd.k medus
1 tējk vaniļas ekstrakts
1/4 tējk mandeļu ekstrakts
1/3 glāzes vaniļas olbaltumvielu
1/4 tase auzu miltu
2 ēd.k

Viens. Lielā bļodā apvienojiet visas sastāvdaļas.

Rādītājs. Rullējiet koduma lieluma bumbiņas (recepte izgatavo apmēram 10, bet jūtieties brīvi dubultot recepti, ja vēlaties)!

3. Uzglabāt ledusskapī, lai iegūtu vieglu uzkodu paķerties un.

Daudz laimes dzimšanas dienā man, daudz laimes dzimšanas dienā man: