Šis 10 minūšu treniņš ir līdzeklis pret apakšējo spriedzi

Vēl viens misijai kritisks solis, kas iekļauts sērijā?-Plank Pose. "Plank ir patiešām laba lieta, ko darīt jūsu pozas labā, jo tas liek jums iesaistīt šos zemos abs," viņa saka. "Jūs strādājat ar katru ķermeņa muskuļus, un tad jūs stumjat uz leju caur rokām, lai palīdzētu atbalstīt šos plecus, lai mēs to neizturētu uz priekšu."

Tur ir vairāk! Ja vēlaties izvairīties no atlikušās dzīves pavadīšanas *īgnot* Pozīcija, nospiediet spēli, lai stiprinātu ķermeni visās pareizajās vietās un par labu mazinātu muguras sāpes.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.