Šis 30 sekunžu pārbaude parādīs, vai legingu pāris paliks ielikti
Kad esat gatavs, satveriet legingus un izmēriet jostas joslu. Ņemiet vērā, cik collas tas ir, tad dodieties uz priekšu un 30 sekundes velciet legingu augšdaļu pretējos virzienos. Pēc tam, kad pēc tam jūs atkārtojat jostas joslu, jūsu legingi nevajadzētu nēt ir budžetā collu. (Piemēram, ja viņi bija 27 collas šī mazā eksperimenta sākumā, viņiem vajadzētu nekustīgi Esiet 27 collas, kad esat izdarījis visu iespējamo, lai tos izstieptu.)
Pēc šī testa jums vajadzētu būt iespējai pateikt, vai jūsu legingiem būs jūsu mugura-er, Viduklis caur chaturangas, burpees un jūdzēm. Tas ir atkarīgs no tā, ko jūs darāt ar visiem pāriem, kas neiztur šo testu. Iespējams, ka jūs tos izraidāt līdz legingu atvilktnes (briesmīgam liktenim) apakšā, norādiet tos kā savus “atpūtas” legingus vai ziedojiet tos. Neatkarīgi no tā, ko jūs izlemjat, zināt, ka jums vairs nebūs jāuztraucas par pusi no sava dārgā fitnesa laika pavadīšanu, paceļot legingus uz augšu un atkal muca atkal un atkal (un atkal).
Hei, dzīve ir saistīta ar mazajām uzvarām.
