Būtībā, ja jūs ne tikai vēlaties pieturēties pie vienas pierādītas metodes, dariet, piemēram, Devaux un pārklājiet visas savas bāzes, lai veiktu veselīgu mājas skrējienu ar četriem.
Šīs 5 jogas pozas var palielināt jūsu imūnsistēmu. Vai arī uzziniet, kā gūt tādas pašas priekšrocības, vienkārši izmantojot elpu.