Šī vieglā vegānu ganu pīrāga recepte ir pilna ar garšīgām, zarnu veselīgām sastāvdaļām
Ak, un tāpat kā pagājušās nedēļas dārzeņu dal recepte, šī maltīte arī apvienojas vienā katlā, lai veiktu ērtu tīrīšanu. "Tas ir slāņots ar skaistiem kartupeļiem, kas ir krēmīgi, un tie ir jauki un burbuļojoši no broilera, es nevaru gaidīt, lai iedziļinātos," saka Patels. Un, kad viņa iekost, viņa saka, ka tas ir "ar galvu. Es jūtu, ka tas ir rudens uz šķīvja."Tomēr izsalcis? Iegūstiet pilnu vegānu aitu pīrāga recepti, skatoties videoklipu.
Viena katla vegānu aitu pīrāga recepte
Sastāvdaļas
Pīrāga pildījumam:
2 tases brūnas lēcas
2 ēd.k. eļļa
1 sīpols, sagriezts kubiņš
3 burkāni, mazi sagriezti kubiņos
1 saldais kartupelis, sagriezts kubiņos
1 glāzes ziedkāpostu
1 glāzes sēnes
3 ķiploku krustnagliņas, sasmalcinātas
1 ēdamkaroti svaigu timiāna lapas
Paprika, ķimenes pulveris, ķiploku pulveris (pēc garšas)
2 ēd.k. tomātu pastas
3 tases dārzeņu buljona
1 glāze saldētu zirņu, atkausēta
2 TBSp pētersīļi, sasmalcināti
Svaigi malts melnie pipari, kas saplaisājuši pēc vajadzības
Košera sāls, pēc garšas
Par kartupeļu biezeni:
4 lieli rūsu kartupeļi
1/2 glāzes auzu piena (piemēram, auzu)
4 ēd.k. vegānu sviests
1 glāzes vegānu parmezāns, izvēles
Viens. Sildiet lielu holandiešu cepeškrāsni uz vidējas uguns un pievienojiet eļļu ar sēnēm, sīpoliem, burkāniem, ziedkāpostiem un saldajiem kartupeļiem. Pagatavojiet līdz tikai maigam ap 10 minūtēm. Sezona ar sāli, samaisiet sasmalcinātus ķiplokus un vāriet vēl 3 minūtes.
Rādītājs. Pievienojiet timiāna un garšvielu zariņus ar tomātu pastu un vāriet, līdz eļļa sāk atdalīties. Pievienojiet dārzeņu buljonu.
3. Sajauc lēcās un vāra 30 minūtes, līdz šķidrums iztvaiko.
4. Pievienojiet zirņus un vāriet vēl 5 minūtes. Noņemiet no karstuma un samaisiet pētersīļos. Sezonu pēc vajadzības.
5. Kamēr lēcu maisījums gatavo, pagatavojiet kartupeļus: ievietojiet mizotus un sagrieziet kartupeļus aukstā ūdenī katliņā kopā ar sāli. Uzkarsē uz lēnas uguns un vāra, līdz kartupeļi tiek pagatavoti. Iztukšot. Mash, kamēr silts, un pievienojiet auzu pienu, sviestu un sieru. Labi sezonu ar sāli.
Ar. Karotes kartupeļi virs lēcu maisījuma un iegūst augšdaļu ar dakšiņu, lai kartupeļi varētu kļūt kraukšķīgi.
Plkst. Cepiet 30 minūtes 375 F līdz zeltaini brūnai.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts 2020. gada 26. oktobrī. Tas tika atjaunināts 2021. gada 19. februārī.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
