Tas ir tieši tas, ko alkohols dara jūsu smadzenēs, novecojot, saskaņā ar neirozinātnieku
"Prefrontālais garozas un hipokamps ir neaizsargāti pret novecošanās procesu, un smadzeņu tilpuma samazināšanās šajos reģionos var ievērojami veicināt atmiņas traucējumus," saka DR. Willeumier. "Alkohola lietošanai ir papildu ietekme uz novecojošām smadzenēm, jo īpaši šajos reģionos, kas ir nepieciešami izziņas funkcijām."
Cik daudz jūs dzerat, ietekmē to, cik lielā mērā alkohols ietekmē jūsu smadzenes. Kaut arī ir ziņots par potenciālajiem ieguvumiem, kas saistīti ar vienu līdz diviem dzērieniem uz kognitīvo veselību, DR ziņots par kognitīvo veselību, DR. Whilleumier saka, ka ir pierādīts, ka mērens alkohola lietošana samazina hipokampu apjomu, smadzeņu zonu, kas ir būtiska mācībām un atmiņai, un samazina kopējo smadzeņu daudzumu.
"Mērens līdz smags alkohola lietošana, četri vai vairāk dzērieni dienā, kaitē smadzeņu darbībai," viņa saka. "Etanolam var būt neirotoksiska ietekme uz smadzenēm, izraisot strukturālus un funkcionālus smadzeņu bojājumus. Smaga dzeršana var ietekmēt asinsvadu funkciju iekaisuma reakcijas un oksidatīvā stresa dēļ, palielinot hipertensijas, koronāro sirds slimību, insulta un perifēro artēriju slimības risku, kas var nelabvēlīgi ietekmēt kognitīvo veselību."
Smaga alkohola lietošana ir saistīta ar paaugstinātu demences risku. 2018. gada jūnija pētījums, kas publicēts Līdz Lancet sabiedrības veselība, "Atrasts 119 343 demences gadījumu kohortā, ka ir saistīta ar alkohola lietošanas traucējumiem ar visiem demences veidiem," saka DR. Virpuļotājs. "Autori atzīmē, ka demences nasta ir daudz lielāka, nekā domāja iepriekš, ar alkohola lietošanas traucējumiem, kas saistīti ar trīskārtīgu pieaugumu visu veidu demences risku. Tāpēc demences profilaksē ir būtiska agrīna atklāšana un iejaukšanās smago alkohola lietotājiem."
Kaut arī īslaicīga alkohola ietekme, piemēram, samazināta uzmanība, garastāvoklis un atmiņas izmaiņas, var atsaukties, atturoties no alkohola patēriņa, ņemiet vērā, ka ilgtermiņa ietekme bieži ir neatgriezeniska.
Lai to atvieglotu, iegādājieties šos dzērienus, kas nesatur alkoholu, kas viegli samazinās:
Veikals tūlīt: ziņkārīgs eliksīrs nē. 4 kokteiļi, kas nesatur božu, 35 USD
Veikals tūlīt: ziņkārīgs eliksīrs nē. 4 kokteiļi, kas nesatur božu, 35 USD
Veikals tagad: Seedlip destilēts bezalkoholisko spirtu paraugs, 110 USD
Veikals tagad: Seedlip destilēts bezalkoholisko spirtu paraugs, 110 USD
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
