Ja jūs nevēlaties berzes blisteru, jums jāvalkā apavi, kas ir piemēroti. "Pārāk lieli apavi rada pārāk daudz vietas, lai pēda varētu pārvietoties, izraisot berzi. Un kurpes, kas ir pārāk mazas, izraisa spiediena punkta pūslīšus. Kurpēm vajadzētu ietilpt tieši tieši ar pietiekami daudz vietas pirksta kastē, "saka Dr. Sutera. Svarīgi: "Izvēlieties dabiskos audumus virs cietās vai stīvās sintētikas un pārbaudiet, vai nav siksnas, vai nav citu nepilnību, kas varētu izraisīt nobrāzumus."
Ikreiz, kad jūsu kājas kļūst mitras, jūs apdraudat pūslīšus. Kokvilnas zeķu zeķes tādiem materiāliem kā poliesters, neilons, vilna vai citas iespējas, kurām ir sviedru slīdēšanas iespējas. Jūs varat arī paķert kādu kāju pulveri. "Izmantojot to uz kājām, var palīdzēt absorbēt sviedru," saka DR. Sutera.
Ja jūsu iecienītākajam apavu pārim ir tendence berzēt ādu neapstrādātu noteiktā vietā, kad jūs tos valkājat, vēl nemetiet tos uz skapja aizmugures. Dr. Sutera ir hack, kas var palīdzēt. "Slicking uz produktiem, piemēram, plānu pretloku balzama slāni, piemēram, zelta saites berzes bloka nūju vai vazelīnu uz papēžiem un kāju pirkstām, var novērst, ka jūsu iecienītās kurpes jūs berzē nepareizā veidā," viņa saka. "Ir arī moleskin un polsterēšanas produkti, kurus varat iegādāties, lai pārvietotos smalkās un pūslīšus pakļautas vietām."
Tātad, ja vēlaties, lai jūsu blisteris ātri dziedētu, podiatra padoms pūslīšu dziedināšanai ir noņemt to no pārkāpuma vides un dabūt to sausu, DR. Allens saka. Tas nozīmē arī to, ka jums vajadzētu apsvērt pārtraukumu no staigāšanas vai skriešanas, vai arī jūs to vispirms saņēmāt.
Nākamais: mēģiniet saglabāt to tīru, sausu un atstāt to vienīgi. Mēs to iegūstam; Bisterna ir ne vienmēr ir patīkama sajūta. Bet dr. Allens saka, ka jums vajadzētu ne Uzleciet blisteru, jo, tiklīdz tas ir parādījies, tā jāizturas kā pret atvērtu brūci, kuras dziedināšana prasīs ilgāku laiku. Viņš saka, ka vairums pūslīšu dziedē dienas laikā. Jā, ja vēlaties nakti dziedēt pūslīšus, vienkārši atstājiet tos! Pēdu pūslīši vienkārši prasa nelielu pacietību.
Kaut arī pūslīši var būt sāpīgi, to izlecšana gandrīz vienmēr liks viņiem justies sliktākam, viņš saka. Tas ir tāpēc, ka, iztukšot šo dziedinošo šķidrumu, abi ādas slāņi pieskaras, un neapstrādāta āda zem jūsu pūslīša dzēlas.
Ir daži izņēmumi no noteikuma, kas nav apdzīvots. Ja pūslītis ir satraucošs un liels un apgabalā, kur tas varētu plīst, abi podiatri saka, ka ir pareizi izteikt šķidrumu rūpīgi. Šeit ir dr. Sutera soli pa solim instrukcijas par drošu pūslīšu drošu novadīšanu: