Šī zema cukura, bez lipekļa banānu maize būs jūsu jaunās iecienītās brokastis

Noskatieties videoklipu, lai redzētu, kā pagatavot bez lipekļa banānu maizi, pēc tam turpiniet ritināt recepti.

Banānu maize bez lipekļa

Kalpo no 8 līdz 10

Sastāvdaļas
3 banāni (2 pārgatavoti ar brūniem plankumiem, 1 svaigi)
1 glāze mandeļu miltu
1/4 tase kokosriekstu miltu
2 organiskas ganības paceltas olas
2 ēd.k. kļavu sīrups
2 ēd.k. ghee (vai ar zāli barots sviests vai kokosriekstu eļļa)
2 tējk vaniļas ekstrakts
1 tējk cepamā soda
1/2 tējk kanēļa
1/2 tējk sāls

Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F un izlīdzina 9 collu klaipu pannu ar pergamenta papīru. Izvietojiet vidu, ļaujot papīra malām nokrist virs pannas malas un ar sviestu vai geju ieeļļojiet sānus, lai viegli noņemtu.

Rādītājs. Viegli samaisiet divus pārgatavotus banānus un pievienojiet bļodiņai stāvoša sajaukšanās. Pievienojiet ghee vai sviestu, kļavu sīrupu, vaniļu un olas un samaisiet, līdz rūpīgi apvieno.

3. Atsevišķā bļodā sajauciet sausās sastāvdaļas.

4. Pievienojiet banānu maisījumam sausas sastāvdaļas un samaisiet līdz iestrādei. Izslēdziet maisītāju un izmantojiet lāpstiņu, lai mīklai būtu labs maisījums.

5. Ievietojiet mīklu klaipu pannā. Mīkla ir bieza, tāpēc izmantojiet lāpstiņu, lai to pat ārā.

Ar. Sagrieziet svaigu banānu uz pusēm gareniski un iespiediet mīklas augšdaļu.

Plkst. Cepiet 30 minūtes vai līdz kūku pārbaudītājs iznāk tīrs.

8. Kad esat pabeidzis, izmantojiet pergamenta papīra malas, lai no pannas paceltu banānu maizi.

Vienīgais, kas šai receptei varētu gūt labumu? Dažas šokolādes skaidas maisa mīklā tieši pirms cepšanas. Bet varbūt tas ir tikai es ..

Ja jūs tikko sākat ēst bez lipekļa, šeit ir daži padomi. Un pievienojieties labi+Good's Cook ar mums Facebook kopienā, lai iegūtu vairāk veselīgu recepti.