Šis perfekcionisma tests norāda, vai jūsu augstie standarti ir stiprums, potenciāls spēks vai ierobežojums

Ko paturēt prātā, veicot perfekcionisma pārbaudi

Pirmkārt, dr. Manly iesaka dziļi elpot un mēģināt notīrīt prātu, lai jūsu noskaņojums nebūtu sajaukts ar jūsu rezultātiem. Otrkārt, kad esat uzsācis testu, atbildiet uz jautājumiem pēc iespējas godīgāk. "Ja jūs… varat atkāpties un patiešām atbildēt uz jautājumiem tādā veidā, kas nav piepildīts ar subjektivitāti, tad jūs iegūsit drausmīgu ieskatu par jomām, kurās jums, iespējams, būs jāveic kāds darbs, lai noraidītu jūsu perfekcionismu," Saka dr. Vīrišķīgs.

Jūs varētu arī apsvērt iespēju veikt perfekcionisma testu pāris dažādos laikos un dažādās dienās un pēc tam aprēķināt vidējo punktu skaitu DR. Manly pievieno. Tā kā mēs katru dienu jūtamies atšķirīgi, viņa saka, ka dažas rezultātu atšķirības varētu būt normālas, tāpēc vidējie rezultāti, iespējams, būs precīzāki.

Protams, tas piemin, ka neviens personības tests nav ideāls-perfekcionisma pārbaude, iespējams, ironiski, neskatoties uz. Jūs varat pilnībā identificēties ar saviem rezultātiem, vai arī jūs varat domāt, Tas nav es. Un tas ļoti labi var nebūt. Tāpēc DR. Manly iesaka uzticēties savai intuīcijai, izmantojot perfekcionisma testu kā veidu, kā strādāt pie sevis. Izlemiet sev, kas der un kas būtu jāatstāj malā. Galu galā jūs pazīstat sevi labāk nekā jebkuru citu pārbaudi.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.