Šī vienkāršā viktorīna jums pateiks, vai jūs piedzīvosiet izdegšanu darbā

Izdegšanas mērs (BM)

Par katru no zemāk esošo jautājumu atbildiet uz jautājumu: "Kad jūs domājat par savu darbu kopumā, cik bieži jūs jūtat sekojošo?"Jūsu reakcijai vajadzētu būt skaitam no 1 līdz 7, un 1 ir" nekad ", 4 ir" dažreiz "un 7 ir" vienmēr."

Noguris ___
Sarūgtināts par cilvēkiem ___
Bezcerīgs ____
Ieslodzīts ___
Bezpalīdzīgs ___
Nomākts ___
Fiziski vāja/slimīga ___
Bezvērtīga/kā neveiksme ___
Grūtības guļ ___
"Man tas ir bijis" ___

Lai aprēķinātu izdegšanas punktu skaitu, pievienojiet atbildes un sadaliet ar 10. Rezultāts līdz 2.4 norāda ļoti zemu izdegšanas līmeni; Rezultāts starp 2.5 un 3.5 norāda uz izdegšanas pazīmēm; Rezultāts starp 3.5 un 4.4 norāda izdegšanu; Rezultāts starp 4.5 un 5.4 norāda ļoti nopietnu izdegšanas problēmu. Rezultāts 5.5 nepieciešama tūlītēja profesionāla palīdzība.

Tagad par šīm brīvdienām ..

Atbrīvošanās no laika faktiski var nopelnīt paaugstinājumu. Tomēr, ja pat atvienots sabats nepalīdzēs, apsveriet izmaiņas: šis karjeras ceļš acīmredzot ir vislaimīgākais.