Šis tenisa bumbiņas triks var padarīt staigāšanu vai skriešanu tik daudz vieglāku

Ja jūs meklējat dažus citus veidus, kā padarīt prātu aizņemtus, kamēr jūs spējat staigāt vai satriecot bruģi, Haapanenam ir dažas idejas. "Es vienmēr iesaku mainīt tempu, varbūt mazliet ātrāk iet uz bloku, tad mazliet lēnāk. Stacionārā stāvokļa kardio ir diezgan garlaicīgs, tāpēc viss, kas to var padarīt jautrāku. Sānu pakāpieni vai izlaišana ir arī labs veids, kā mainīt ātrumu un tempu, lai iegūtu šo sirdi sūknēšanu, "viņa saka.

Nodarbība šeit ir tāda, ka treniņiem visu laiku nav jābūt tik nopietnam nopietnam. Ja jūs neizbaudāt savu skrējienu vai staigāt, ir pienācis laiks to atkal padarīt rotaļīgu.