Šis ultramarathoners tikko izlauzis 100 jūdžu pasaules rekordu skrejceļš, kā viņš to izdarīja

Vēl viens no rūgtās skrejceļš skriešanas padomiem ir kaut kas tāds, ko var darīt ikviens, neatkarīgi no tā, vai jūs skrējat 100 jūdzes vai piecas. "Es runāju ar citu skrējēju, un viņš ieteica tik bieži mainīt slīpumu, lai izstieptu gurnus un hamstringus," viņš teica. Inline izmaiņas pievienoja perfektu variāciju daudzumu, lai palīdzētu viņam pārspēt ekstrēmo skrejceļš garlaicību, vienlaikus dodot savam ķermenim tik ļoti nepieciešamo atvieglojumu.

Beigu beigās rūgtais izdarīja kaut ko tādu, ko daudzi cilvēki nekad nevarēja uztvert. Tagad es došos skriet pāris jūdzes… un par to pat mazliet nesūdzēties.

Ievietojiet pasaules rekordu skrejceļa skrējēju Zaha Bittera padomus praksē

Pirmkārt, pārliecinieties, ka esat pareizi veidojis:

Tad izmēģiniet šo izturības skrējienu pat pats rūgtais būtu lepns par jums par: