Šī “neatkarīgi” smoothie formula ir garšīgākais veids, kā izmantot savu nejaušo produktu pārpalikumu

Ejiet ieskatīties ledusskapī un apskatiet, ar ko strādājat, pēc tam izmantojiet šo vienkāršo kokteiļu formulu.

"Neatkarīgi no" smoothie formula

Sastāvdaļas
1 līdz 2 tases zaļumi (spināti, kāposti, kollenti, mandele, asni)
1 glāzes augļu (banāni, ogas, mango, burkāni, āboli, citrusaugļi)
1/2 tējkarotes aromāts (garšvielas, ingvers, vaniļa, kakao pulveris)
1 līdz 2 ēdamkarotes viedie tauki (riekstu sviests, avokado vai sēklas)
1 līdz 2 tases šķidrums (kokosriekstu ūdens, bez piena dzēriens)

Viens. Izveidojiet kombināciju no katras kategorijas, kas jums ir uz rokas.
Rādītājs. Ielieciet visu blenderī, samaisiet līdz gludai un baudiet.

Ja jums ir acacia, izmēģiniet šo kokteiļu recepti nākamo:

Šis konkurences boksera kofeīna smoothie iesaiņo vienu pret divu šķiedru un olbaltumvielu perforatoru. Pēc tam apskatiet šos piecus vienkāršus pagatavošanas veidus ar olbaltumvielu pulveri, kam nav nekā kopīga ar kokteiļiem.