Tiffany Cruikshank vēlas jums uzrakstīt jogas recepti

Tiffany Cruikshank ir recepte gandrīz neatkarīgi no tā, kas jums ir grūts, un tas nenāk nedaudz apelsīnu pudelē.

Šogad 35 gadus vecais, Uber izglītotie jogi izveidoja jogas zāles, jogas metodi un skolotāju apmācības programmu, kas apvieno jogu ar holistisku veselības praksi, lai ārstētu kopīgas problēmas, piemēram, jūsu satricinošās stresa galvassāpes, bezmiegs vai muguras sāpes. Protams, viņa nemēģina aizstāt jūsu PCP.

"Mēs neko diagnosticējam," saka Cruikshank, kurš dzīvo Losandželosā, bet gandrīz vienmēr ceļo. "Tas ir dabisks veids, kā palīdzēt cilvēkiem optimizēt savu veselību", ar blakusparādībām, kas patiesībā ir labs, Viņa saka, tāpat kā labāk gulēšana, spēja atdzesēt un palielināt enerģiju (pretstatā tādām, piemēram, "krampjiem" un "pēkšņi samaņas zudums", jūs esat pieradis dzirdēt uz reklāmām).

Un, lai gan jogas asanas ir tā daļa, tā ir prakse, kuru viņa pieskaras no savas nopietni visaptverošās holistiskās medicīnas izglītības, viņa saka, ka patiešām ir iegriezums. Cruikshank ir grāds ārstniecības augu bioloģijā un uzturā no Arizonas Universitātes, Oregonas Austrumu medicīnas koledžas akupunktūras un austrumu medicīnas maģistra grāds un specializētais grāds sporta medicīnā un ortopēdijā no Makmasteras universitātes medicīnas skolas Toronto-Althth, lai arī viņa saka Viņas joga un holistiskā veselības izglītība patiešām sākās Fīniksā, kad viņai bija tikai 14 gadi.

"Es biju nemierīga," viņa atzīst. "Tātad mani vecāki mani nosūtīja uz tuksneša programmu, un tur bija šis ārstniecības augs, kurš mani aizveda uz augu pastaigām un iemācīja man izmantot augus kā zāles. Es iemīlējos un mājās, es piepildīju savu istabu ar savākto garšaugu burkām, kā arī dabiskos šampūnus, losjonus un tējas, kuras es izdarīju."Viņa sāka praktizēt jogu vienlaikus, ieguva sertifikātu un sāka mācīt, kad sāka Arizonas Universitātes galvaspilsētas galvas stendos virs Keg stendiem.

Vēlāk, būdama akupunktūriste Portlendā, Oregonas štatā, Cruikshank sāka redzēt pacientus, un Nike galvenā mītne viņu aizveda par iekšējo akupunktūristi un jogas skolotāju, kur viņa septiņus gadus redzēja darbiniekus un profesionālos sportistus. Pēc tam pie viņas nāca ah-ha brīdis jogas medicīnai. "Es sapratu, kā mani pacienti, kuri nodarbojās ar jogu, kļuva daudz ātrāk," viņa skaidro. "Es sāku viņiem dot jogas“ receptes ”kopā ar akupunktūru, un to atveseļošanās progresēšana patiešām palielinājās."

Tagad pēc grafika izelpas Venēcijā, kad viņa neveic seminārus Jaunzēlandē vai Dubaijā, Cruikshank virza jogas robežas un parāda citiem, kā sekot viņas vadībai. "Jogas medicīnas vissvarīgākā daļa ir sabiedrības mācīšana, ka joga var būt medicīnas forma," viņa skaidro, "un otra puse ir jogas skolotāju apmācība, lai to nodrošinātu."

Ar 200, 500 un 1000 stundu skolotāju apmācību viņa cer dot instruktoriem prasmes dziļāk sadarboties ar indivīdiem uz saviem veselības mērķiem. "Mēs mācām instruktoriem, kā domāt un kā redzēt ķermeņus, lai viņi varētu saprast, kas notiek, kad kaut kas nav kārtībā ar kādu-retru, nekā [vienkārši parādītu viņiem] sīkdatņu griezēju jogas pozu secību," viņa saka.

Protams, kaut arī jogas medicīnas misija var izklausīties kā nopietna, nopietna, Cruikshank studenti viņu uzskata par vairāk mīlīgu nerd, saka kolēģis Losandželosā bāzētais jogas skolotājs Emīlijs Perzs, kurš vairāk nekā pirms pieciem gadiem tikās ar Cruikshank Portlendā un vairāk nekā piecus gadus un Kopš tā laika ir praktizējusi (un draugus) kopā ar viņu. "Jā, Tiffany ir ļoti spilgts, inteliģents cilvēks," viņa saka, "bet tas, kas arī padara viņu par lielisku vadītāju, ir tas, ka viņa ir pārdomāta un patiesa. Viņa ir pirmā persona, kas jums pastāstīja, cik ļoti viņa mīl Zvaigžņu kari."

Nemaz nerunājot par faktu, ka viņas suns, tējas maltas vārdā Lulu, ierodas gandrīz visās viņas klasēs. "Lulu noteikti sniedz daudz pielāgojumu," saka Percs. Kas izklausās pēc kaut kā, kas veicinātu ikviena laimi, neatkarīgi no tā, kādu kaiti viņi nonāca paklājā, lai uzrunātu. -Džeimijs Makkilops

Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.jogoties.com un www.izelpot.com, un drīz pārbaudiet Cruikshank jogas un holistiskos ārstniecības līdzekļus, lai iegūtu kopīgas kaites