Hm, ko dara kompresijas zeķes pat? Podiatrs skaidro
Vai jums tie obligāti jāvalkā, ja jums nav risks, ka ir asins receklis? Nē. Ja jūs neesat nosliece uz asins recekļiem, riskus izlaist zeķes, it īpaši īsos lidojumos-ir minimāli. Tas pats notiek ar dzīvi šeit uz zemes. Pētījumi par kompresijas zeķu nēsāšanas ieguvumiem skriešanas laikā ir devuši lielākoties nepārliecinošus rezultātus. Un atkal, dr. Īzaksons uzsver, ka sēdēšana 90 grādu leņķī pie jūsu galda nebūs problēma nevienam, kuram nav iepriekš pastāvošu draudu viņu sirdij.
Neskatoties uz to, kad jūs esat ieslodzīts ultra-cramped mēģenē ar spārniem stundām ilgi, tas nevar sāpināt sportot pāri. (Hei, viņi ir jauki!) Vienkārši pārliecinieties, ka parādīsit savu jūdzes augsto #modes izvēli, veicot daudz pastaigas pa eju. Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) saka.
"Ja jūs ilgi sēdējāt, paņemiet pārtraukumu, lai izstieptu kājas," norāda CDC vietne. "Pagariniet kājas taisni uz āru un salieciet potītes (velkot pirkstus pret jums). Dažas aviosabiedrības iesaka katru ceļgalu vilkt uz augšu uz krūtīm un turēt to ar rokām uz apakšstilba 15 sekundes un atkārtot līdz 10 reizēm."
Paldies, ka lidojāt ar labi+labu. Mēs ceram, ka jums ir patīkama diena, lai kur arī jūsu galamērķis būtu jūsu galamērķis.
Tagad, kad jūs parūpējaties, parunāsim par citām pašaprūpes aktivitātēm, kas rūpējas par jūsu baudu lidojumā: sejas maskēšana un stiepšanās, ko varat darīt savā sēdeklī.
