Izpakot internalizēto homofobiju, kas man liedza svinēt manu biseksualitāti

Tātad, jūs varat iedomāties manu apjukumu, kad man bija ārkārtīgi līdzīga pieredze Rosa's, kad es skatījos Lizija McGuire Disneja kanālā kā 8 gadus vecs. ES domāju, Gordo? Gudrs. Miranda? Arī jauks! Atklāti sakot, šīs jūtas tajā laikā nobiedēja mani no manis.

Nensija Paloma Kolinsa, LMFT, terapeite un pirmās paaudzes meksikāņu amerikānis, saka, ka daudzi Latinx cilvēki, piemēram, es, aug mājsaimniecībās, kur cerības ir viena no heteronormativitātes. Bet kādam, kura identitātes izjūta neiederas šajā veidnē, jūtot nepieciešamību izpildīt šīs cerības, var būt saspiest un izraisīt nepietiekamības un neveiksmes sajūtu. Tas man noteikti bija, jo es sapratu savu kā biseksuālas sievietes identitāti.

Tik ilgi es baidījos pieņemt, ka vienatnē svinot manu seksualitāti, uztraucoties par to, kā reaģēs mana tuvākā ģimene un Lielās meksikāņu amerikāņu ģimene.

Lielāko savas dzīves daļu es dzīvoju kopā ar savas mammas jaunāko brāli, kurš ir bijis atklāti gejs, kopš es varu atcerēties. Lai gan manā ģimenē netrūkst mīlestības pret viņu, mani vecāki bieži teiktu, ka viņi "nepiekrita viņa dzīvesveidam.'"Šādi komentāri bija tas, kas man gadiem ilgi lika drebēt, domājot par viņiem iznākt. Tik ilgi es baidījos pieņemt, ka vienatnē svinot manu seksualitāti, uztraucoties par to, kā reaģēs mana tuvākā ģimene un Lielās meksikāņu amerikāņu ģimene. Es vēl neesmu uzzinājis, kā tas varētu izskatīties, jo es esmu nekustīgi nobijies par to, ko teiks mani vecāki, kad es viņiem iznākšu.Šīs bailes var attiecināt uz manu internalizēto homofobiju un 28 gadu vecumā-kā galvenokārt biseksuāla sieviete-es beidzot nolēmu to izpakot.

Kas ir internalizēta homofobija?

Kā tas bieži notiek ar netiešām aizspriedumiem, daudzi no mums pat nezina, ka esam internalizējuši homofobisko attieksmi. Jūs varētu domāt, ka esat progresīvs (un jūs faktiski varētu būt), bet tas ir arī iespējams, ka vismaz jūs ostas kaut kā Homofobiska attieksme heteronormatīvā pieņēmuma dēļ vispārizglītojošajā sabiedrībā. Mēs esam bombardēti ar ziņojumapmaiņu, kas mums saka, ka taisni ir vienīgais pareizais veids, kā būt, kas tiek pastiprināts, jo trūkst queer pārstāvības plašsaziņas līdzekļos, ieskaitot filmas, mūziku, reklāmas un televīziju. (Piemēri, piemēram, iepriekš minētā aina Bruklinas deviņi deviņi vajadzētu būt normālam, nav ievērības cienīgs.) Galu galā, lai izpakotu un pārvarētu internalizētu homofobiju, galvenie ir introspekcija un refleksija.

Sabiedrības organizators un klīniskais sociālais darbinieks Ronijs Vélizs, MSW, saka, ka kāds, kurš ir internalizējis homofobiju. Šī dezinformācija, kas var ietekmēt ikvienu, neatkarīgi no dzimuma identitātes vai seksuālās orientācijas, var nākt no viņu ģimenes, apkārtnes, politikas, jaunumiem un popkultūras.

Kāds, kurš ir internalizējis homofobiju.

Turklāt tas var nozīmēt dažādas lietas. Kaut arī daudzi ļaudis varētu izraut homofobiju līdz “bailēm no gejiem”, šai definīcijai trūkst kritiskas nianses un tekstūras. Encyclopædia Britannica ar šo dispersiju skaidrāk saslimst ar termina definīciju: "Kultūrā radītas bailes no homoseksuāļiem vai aizspriedumiem pret homoseksuāļiem… kaut arī piedēklis fobija Parasti homofobijas gadījumā tiek apzīmēts neracionālas bailes, tā vietā vārds attiecas uz attieksmes izturēšanos, sākot no vieglas nepatikas pret cilvēku, kuri seksuāli vai romantiski piesaista tāda paša dzimuma indivīdus."

Kad jūs zināt, ka tur ir cilvēki, kuri jūsu identitātes dēļ varētu "atteikties" no jūsu eksistences, tas var padarīt iznākšanu diezgan sasodīti biedējoši. Saprotot, ka mana internalizētā homofobija kā biseksuāla sieviete, iespējams, ir galvenais iemesls, kāpēc mana atturība iznāca pie vecākiem, es meklēju ekspertu palīdzību, lai izdomātu stratēģijas, lai es to izsaiņotu.

3 Stratēģijas manas internalizētās homofobijas izpaušanai un manas biseksuālās identitātes svinēšanai

Viens. Izveidojiet laika grafiku, kurā sīki aprakstīts, ko esmu dzirdējis par biseksuāļiem, kas ir biseksuāli

Šis laika skalas veidošanas vingrinājums, Véliz saka, var man palīdzēt izdomāt, kad es sāku attīstīt internalizētu homofobiju, kas, savukārt. Tas ir tāpēc, ka process ļauj man aizstāt uzskatus ar jaunu, reālās dzīves pieredzi.

Lai arī jau no mazotnes es uzskatu, ka sevi piesaista citi neatkarīgi no tā, kur viņi nokrita uz seksualitāti un dzimumu spektru (biseksualitāte bieži ir nepareizi pakļauta dzimuma bināram), es bieži domāju pie sevis, Bet es nekad nevarētu būt attiecībās ar nevienu, kurš nav vīrietis. Tas ir tāpēc, ka es dzirdēju par biseksuāliem cilvēkiem: “Tā ir fāze!”“ Tomēr jūs nonāksit pie vīrieša!”“ Jūs vienkārši cenšaties būt nervozs!”

Es sapratu, ka, jo vairāk es dzirdēju šīs lietas, jo vairāk es sāku tām ticēt sev. Daļa no dziļi iesakņojušo nepatiesību atlaišanas prasīja man sev atgādināt, ka tie nav mans uzskati-tie man tikko tika uzlikti.

Rādītājs. Ieskicējiet ģimenes koku, lai atcerētos, ko jūsu ģimenes locekļi ir teikuši par cilvēkiem, kuri ir biseksuāli

Audzot, es bieži dzirdēju, kā vecāki ir noraidoši no tēvoča "dzīvesveida", un tas lika man domāt, ka mana biseksualitāte arī būtu mazāka par ideālu vecāku acīs. Retā gadījumā, ka mēs Telenovelā redzētu geju pāri, mani vecāki paskatījās prom vai pateiktu kaut ko līdzīgu, "Ay, Porque Tienen Que Enseñar ESO?" ("Kāpēc viņiem tas ir jāparāda?") Tas ne vienmēr lika man justies kā viņi lepotos ar mani, ka esmu biseksuāls.

Kad mana jaunākā māsa iznāca kā biseksuāls pirms manis, es sāku saprast, ka ir pareizi būt taisni. Pirms manas māsas iznākšanas es joprojām redzēju sevi kā heteroseksuālu un dažreiz, kad man bija pietiekami ērti ar apkārtējiem, es teiktu, ka esmu “divkāršs”, bet tik ilgi man nebija ērti atzīt sevi vai citi, kurus patiesībā esmu biseksuāls. "Mēs visi, kas esam sabiedrībā, kādā veidā esam paši," saka Kolinss. “Mēs varētu pārvadāt zināmu internalizētu homofobiju, bet tas nāk no ārpuses, nevis īsti no sabiedrības iekšienes, tāpēc, ka mēs to pārdzīvojam, jo ​​mēs esam atstumti malā, un tāpēc, ka mums netiek nodrošinātas vienlīdzīgas tiesības.”

Kad es identificēju attieksmi pret maniem ģimenes locekļiem pret cilvēkiem, kuri nav taisni, es sakārtoju ziņojumus, kas man liek justies kā ar mani kaut kas nepareizs par to, ka mani piesaista vairāk nekā viens dzimums, saka Véliz. Turpmāk es varu izpakot šos paziņojumus, lai atgādinātu sev, ka tam, ko citi domā vai jūtas, nav nekā kopīga ar to, ka es esmu mans autentiskākais es.

3. Atrodiet cilvēkus, uz kuriem jūs uzmeklējat, kuriem ir kopīga jūsu seksualitāte

Šīs stratēģijas izmantošanas atslēga, lai apkarotu savu internalizēto homofobiju, Véliz saka, ir atrast kādu, kura intereses vai karjera ir saskaņota ar jūsu pašu. Man Véliz iesaka atrast biseksuālu cilvēku, kurš dalās ar mani dažās citās manas identitātes sastāvdaļās, piemēram, būt Latinx, sievietei un kādam, kurš strādā plašsaziņas līdzekļos.

"Zināt, ka kāds tur esošais ir pavēris ceļu, lai jūs būtu tāds, kāds jūs esat, vai vismaz lai jums būtu zarnas, lai cīnītos par jūsu izpratni par savu sevi, tas ir ļoti spēcinošs daudziem cilvēkiem," saka Véliz. Šajā nolūkā es identificēju Kubas amerikāņu rakstnieku, reportieri un pašpasludināto “ēterisko biseksuālu” (saskaņā ar viņas bijušo Instagram bio) Suzy Exposito kā mana saraksta augšgalā.

Agrāk latīņu mūzikas rakstnieks Ripojošs akmens Un tagad mūzikas reportieris plkst Los Angeles Times, Exposito-Who ir atklāti biseksuāls-tas ir vadošs gaisma man kā latīņu, biseksuālam rakstniekam. Esmu sekojis ekspozīcijai kopš 2020. gada maija, tajā pašā mēnesī viņai Ripojošs akmens Vāka stāsts par Reggeatón superzvaigzni Bad Bunny tika publicēts. Šajā laikā es nebiju varējis iegūt pilna laika rakstīšanas darbu, un vienkārši redzot Exposito, biseksuālu latīnu kā es, deva man cerību, ka tur tur būt vieta man šajā nozarē.

Es joprojām strādāju pie tā, lai ārēji svinētu savu seksualitāti ar visiem manā dzīvē. Bet personīgi to pieņemot, ir kļuvis vieglāk, jo es atšķetinu internalizēto homofobiju, pie kuras esmu pieķērusies tik ilgi. Lai gan es vēl neesmu iznācis pie savas mammas, tēta vai tēvoča, mans galvenais mērķis, kad es izsaiņoju savu internalizēto homofobiju, atgādina sev, ka mana biseksualitāte neliks viņiem mani mīlēt mazāk.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.