Brīvprātīgais darbs liek justies tā, it kā jums būtu lielāks mērķis, un tas palielina jūsu ilgmūžību
2014. gada pētījumā atklājās, ka mērķa iegūšana bija saistīta ar zemāku mirstības risku. Tas ir arī viens no zilo zonu "Power 9" dzīvesveida paradumu pīlāriem pasaules veselīgākajiem, visilgākiem cilvēkiem.
“Neatkarīgi no tā, vai jūsu mērķis ir pārspēt sirds un asinsvadu slimības vai vēzi vai pat dzīvot ilgu un veselīgu dzīvi, pētījums pēc pētījuma ir atklājis dzīves mērķa saistību ar visa veida labākiem veselības rezultātiem-efekts, kas ir neatkarīgi no vecuma, dzimuma , izglītība vai rase, ”saka Džons Diena, MD, autors Ilgmūžības plāns.“Jums ir jābūt iemeslam, lai katru rītu izkļūtu no gultas. Kaut kas, kas tevi motivē un motivē. Jo bez mērķa ir gandrīz neiespējami saglabāt veselīgu izturēšanos un dzīvesveidu, kas veicina ilgu un veselīgu dzīvi.”
Ir vērts atzīmēt, ka šis pētījums tika veikts pirms COVID-19 pandēmijas. Ne visi, īpaši gados vecāki pieaugušie, ir spējīgi brīvprātīgi. Bet, ja jūs varat atrast veidu, kā palīdzēt tādā veidā, kas neapdraud jūs vai jūsu tuviniekus, DR. Kims saka, ka jūs pateiksities sev vēlāk.
"Tagad varētu būt īpašs brīdis vēsturē, kad sabiedrībai ir visvairāk nepieciešami jūsu pakalpojumi. Ja jūs to spējat izdarīt, ievērojot veselības vadlīnijas, jūs varat ne tikai palīdzēt dziedēt un labot pasauli, bet arī varat palīdzēt sev, "saka Dr. Kaimiņš. "Kad CoVid-19 krīze beidzot izzūd, mums ir iespēja izveidot politiku un pilsoniskās struktūras, kas ļauj vairāk dot sabiedrībai. Dažas pilsētas jau bija novatoriskas šo ideju pandēmijas un karantīnas priekšā, un es ceru, ka mums būs vēlme un apņēmība to darīt arī pēc kavoida 19 sabiedrībā."
