Vēlaties veselīgāku urīnpūsli? Šeit ir 6 zelta noteikumi Urologi vienmēr seko
"Vienkāršākais, kas jādara, lai naktī pamostas, lai urinētu, ir izvairīties no šķidrumiem pēc vakariņām un izvairīties no urīnpūšļa kairinātājiem, ieskaitot kofeīnu, gāzētus dzērienus un alkoholu," piekrīt Kerija Eilbere, MD, valdes sertificēts urologs un Uroloģijas asociētais profesors un OB/GYN Cedars-Sinai slimnīcā. "Ja jūs esat ļoti viegls gulētājs vai arī jūs esat nosliecies uz pamodināšanos citu iemeslu dēļ un mēdzat tikai izlemt doties urinēt, jo jūs jau esat nomodā, es iesaku konsultēties ar ārstu par labāku gulēšanu."
"Es vienmēr palieku hidratēts."
"Hidratēšana ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt urīnpūšļa veselībai daudzu iemeslu dēļ," saka DR. Karmele. Viņa saka, ka uzturēšanās hidratēta ir ne tikai veselīga jūsu ķermenim kopumā, bet arī var atbalstīt optimālu nieru darbību, novērst urīnceļu infekcijas un palīdzēt regulāri izraidīt atkritumus.
"Es regulāri urinēju un cenšos nekad turēt savu urinēšanu."
"Papildus mitrināšanai es arī cenšos anulēt, kas ir oficiālais uroloģijas termins, kas paredzēts četrām stundām," saka DR. Karmele. "Neuzturiet urinēšanu, ir patiešām svarīgi jūsu iegurņa grīdas muskuļiem, urīnpūšļa veselībai un urīnceļu infekciju novēršanai (UTIS)."Tas notiek tāpēc, ka sajūta, ka nepieciešams urinēt. "Jūs nevēlaties turēt urīnpūsli ar maksimālu jaudu, kad jums patiešām jāiet, jo tas rada lieku spiedienu uz šiem muskuļiem," Dr. Karmels pievieno.
3 lietas, no kurām urologs izvairās darīt darbā
"Es nekad neļāvu no“ parasto “urīnpūšļa simptomiem” kā “normālu” vai “gaidāmo” pieredzi."
"Tikai tāpēc, ka simptoms ir izplatīts, ne vienmēr nozīmē, ka jums tas būtu jāpiedzīvo," saka Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, Uroloģija un sieviešu veselības speciāliste aeroflow uroloģijā. "Piemēram, kaut kas līdzīgs urīnā nesaturēšanai pēc dzemdībām. Lai arī tas ir izplatīts, tam nav jābūt normālam, un jums nav jāsamierinās ar šiem simptomiem. Jums ir iespējas, un es vienmēr vēlos, lai mani pacienti zina, kāda ir viņu izvēle, "viņa saka.
Domāšanas veids, ka kaut kas ir "normāls", var traucēt simptomu risināšanai un atgriezties pie tā, lai justos vislabākais. Atcerieties: nav par ko kaunēties, kad runa ir par urīna simptomiem, piemēram, biežiem mudinājumiem urinēt vai nesaturēt.
"Es izvairos no antibiotiku izrakstīšanas, nepārbaudot UTI."
"Es cenšos neizrakstīt antibiotikas katram urīna simptomam, kas potenciāli varētu būt UTI-es vienmēr gribu urīna kultūras apstiprinājumu, ka tas ir patiess UTI," saka Fosnight. "Tas var būt patiešām noderīgi, lai sašaurinātu to, kas notiek ar jūsu simptomiem. Tas arī aizsargā jūs no nevajadzīgām antibiotiku kārtām, ja notiek kaut kas cits."Īsāk sakot, jūs vēlaties, lai antibiotikas darbotos jūsu labā, kad jums tās ir vajadzīgas, un, ņemot tās, kad jums nav apstiprinātas infekcijas. Tas ir īpaši svarīgi tādos apstākļos kā intersticiālais cistīts, kam raksturīgas hroniskas UTI sāpes bez infekcijas.
"Es cenšos vienmēr veikt (vienprātīgus) eksāmenus pacientiem ar bažām."
"Ja pacientam ir bažas par iegurni, es vienmēr veicu iegurņa eksāmenu, ja vien viņš piekrīt. Man ir tik daudz kolēģu, kas nekad neskatās uz pacienta dzimumorgāniem, kad rodas bažas, un viņiem pietrūkst tik daudz diagnožu, "saka Fosnight. Ir daudz lietu, ko ārsts var mācīties no IRL eksāmena apgabalā, ja jūs viņiem uzticaties un apmierināt šo procesu. Tas ir arī kaut kas, kas jāiekļauj ārstēšanas meklējumos-tas ir zaļš karogs, ja jūsu pakalpojumu sniedzējs vēlas aplūkot jūsu piedzīvotos fiziskos simptomus.
Paturiet prātā, Fosnight piebilst, ka jums noteikti ir tiesības jebkurā laikā piekrišanu vai atsaukt piekrišanu eksāmenam. "Es lūdzu piekrišanu visiem iegurņa eksāmeniem. Tikai tāpēc, ka pacients ir tur, lai bažas par iegurni, nenozīmē, ka viņi vienmēr vēlas veikt iegurņa eksāmenu, "viņa saka.
