Kāds podiatrs vēlas, lai jūs zināt par papēža augstumu uz zābakiem, mūļiem un sandalēm katra veida pēdām

“Mana personīgā sajūta ir tāda, ka jebkurš papēdis trīs collas ir nēsāts tikai ļoti īsu laika posmu, piemēram, teiksim par īpašu notikumu vai kāzām, jo ​​valkājot tos ilgāku laiku Visu dienu, katru dienu, ”viņa saka.

Pārliecinieties, ka tai ir mugura

Sandales un mūļi var šķist patiešām vilinošas, it īpaši pavasarī un vasarā. Bet, ja jūs galvenās rūpes ir par pēdu veselību, nevis modes, jūs vēlaties pieturēties ar papēžiem, kuriem ir muguras. "Kopumā ar muguras papēžiem piedāvās lielāku atbalstu nekā apaviem, kas to nedara," DR. Canuso saka.

Arī apavu aizmugurējās daļas lielums ir svarīgi. "Parasti dažiem cilvēkiem ir kaulains pamanība uz papēža aizmugurē, kas varētu berzēt uz apavu atpakaļ," Dr. Canuso skaidro: “Tāpēc pārliecinieties, ka apavi vai nu trāpa virs, vai zem tā, lai novērstu berzēšanu un sāpes.”

Apsveriet ķīļus

Ja dr. Canuso bija jāizvēlas viens MVP, kad runa ir par papēdi, tam vajadzētu būt ķīlim. “Manuprāt, viņi ir vislabākie un atbalstošākie papēdis jebkuram pēdas tipam, jo ​​tas palīdz sadalīt spiedienu, ejot, atbalsta potīti un dod lielāku virsmas laukumu pēdai, lai atrastu stabilitāti, stāvot un staigājot , ”Viņa saka, piebilstot, ka, ja jūsu ķīlis ir īsāks (piemēram, 1.5 collas), ir labi, ka tas ir atvērts, jo esat tik zems līdz zemei, ka tas būs pietiekami stabils bez papildu atbalsta.

Atrodiet atbalstošu bāzi

Ir svarīgi atzīmēt, ka papēžu biezums-neatkarīgi no. "Ja man būtu jāizvēlas starp īsu plānu stiletto vai augstu ķīli kā labāku papēža iespēju izvairīties no sāpēm un diskomforta, mana atbilde mainītos, pamatojoties uz pēdu tipu," saka Dr. Canuso.

Pēc viņas teiktā, vidēja augstuma ķīlis ir vislabākais zemu arhīvu vai plakanām pēdām, kā arī neitrālām pēdām; Tomēr īss stiletto (1.5 collas) vajadzētu būt smalkai augstām arkādām pēdām. “Kā vispārējs īkšķa likums, es teiktu, ka 2-3 collu ķīlis ar ādu, kas ērta mugura ir labākais papēdis [ikvienam], ko valkāt katru dienu,” viņa saka.

Apakšējā līnija

Nedaudz sajūtas ir labāks nekā nav papēdis, kad runa ir par kāju veselību, taču vēlaties būt pārliecināta, ka jūs pieturaties ar vidēja augstuma iespējām, kas ir no 2-3 collām, lai iegūtu maksimālo stabilitāti. Līdzīgu iemeslu dēļ dodieties ar apaviem, kuriem ir muguras, un valkāt ķīļus, ja plānojat ilgstoši atrasties papēžos, lai gan Stilettos ir lieliski piemēroti īpašiem gadījumiem, piemēram, kāzām.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.