Kas notiek ar jūsu ķermeni, kad jūs izelpojat caur degunu vai izelpojiet caur muti

Tomēr tas nenozīmē, ka jums nekad nevajadzētu un nekad elpot no mutes. "Elpošana caur muti (ko mēs darām Open aktīvās elpas sesijās) tiek izmantota īsā un kontrolētā laika posmā, lai mainītu smadzeņu dominējošās daļas, dodot mums piekļuvi lielākiem atbrīvošanas, skaidrības un klātbūtnes stāvokļiem," saka Mazs. Izelpošana caur muti var arī palīdzēt atdzesēt ķermeni.

Rezumējot: "Domājiet: deguns = mierīgs, un mute = īsi kontrolētas elpošanas periodi katartiskai, dziļa atbrīvošanai," saka Maz.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.