Kas jums jāzina par rabdomiolīzi, biedējošo pēc treniņa diagnozi, par kuru visi runā
"Man ir bijuši pacienti, kuri nevar staigāt," Derek Fine, MD, medicīnas asociētais profesors un nefroloģijas priekšnieks Džons Hopkinss Medicīnā stāsta CNN. "Viņi nevar izkļūt no gultas. Viņi zvana pa tālruni 911, jo viņu muskuļi nedarbojas."
Iemesls, kāpēc pēdējā laikā ziņās parādās vingrinājumu izraisīta rabdomiolīze. Simptomi lielākoties ir lietas, kuras jūs, iespējams, esat pieredzējis pēc treniņa, bet sliktāks: satraucošas muskuļu sāpes, pietūkušas augšstilbi, slikta dūša, grūtības saliekt uz ceļgaliem un dažos gadījumos tumši brūnu urīnu ar tumši brūnu urīnu.
Ārsti saka, ka atslēga patiesi klausās jūsu ķermeni, jo rabdomiolīze var notikt ikvienam, sākot no super piemērotiem maratoniem. Stāvoklis ir vairāk saistīts ar intensīvu konkrētas muskuļu grupas darbību vai pārāk smagu, nekā tas ir jūsu pašreizējās fitnesa spējas. Lai izvairītos no rabdomiolīzes, atvieglojiet vingrinājumu un dariet instruktoram zināmu, vai tā ir jūsu pirmā reize.
Ja domājat, ka jums ir rabdomiolīze, noteikti apmeklējiet ārstu. Sliktākais scenārijs ir nieru izslēgšana, kā rezultātā tiks novietota dialīze. Nelielos gadījumos jūs, iespējams, tiks piesaistīts IV, līdz toksīni tiks izskaloti un pietūkums iet uz leju.
Ilga diagnoze īsa: parādiet savam ķermenim daudz mīlestības, un tas darīs visu iespējamo, lai jūs mīlētu atpakaļ.
Sākotnēji publicēts 2017. gada 27. jūlijā; Atjaunināts 2018. gada 1. jūnijā.
Ja jums ir dzīvībai bīstams DOMS gadījums, izmēģiniet Džūlijas Džonstonas triku sāpju mazināšanai, šīs trīs jogas pozas veicina atveseļošanos vai šie triki, lai mazinātu muskuļu sāpīgumu.
