Kāpēc mazliet vēdera tauku patiesībā varētu būt laba lieta

“Sievietes, kurām ir ļoti redzamas sešu paciņas, manuprāt, ir pārāk tālu no tauku zaudējušas,” saka Dr. Redonons. "Jūs runājat par ķermeņa taukiem, kas, iespējams, ir mazāks par 10 vai 11 procentiem."(Viņš saka, ka" piemērotības "diapazons ir no 15 līdz 20 procentiem.)

Lai sasniegtu veselīgu vidi, saka DR. Berzins, vingrošana mērenībā un nomainiet rafinētus ogļhidrātus, cukurus un iesaiņotus pārtikas produktus ar olbaltumvielām, veselīgiem taukiem un šķiedrvielām katrā ēdienreizē. Un, lūdzu, izbaudiet tos kultūraugā sezonā.

Tauku trūkums nav vienīgais, kas izmet jūsu hormonus no. BPA konservos, stress un medikamenti ir arī izplatīti vainīgie.