Kāpēc Baptiste Power Vinyasa joga ir paredzēta intensīviem ņujorkiešiem
Betānijai Lionai ir fitnesa ieradums doties tur, kur vēl nav devies neviens. Pirmkārt, bijušais reģionālās grupas fitnesa menedžeris Crunch veica ticības lēcienu un 2006. gadā pievienojās nelielai 72. studijai ar nosaukumu SoulCycle par instruktoru, pirms tā bija Dvēselesčiks. Un "pirms viņiem pat bija velosipēdi!"Viņa atceras.
Un pagājušā gada novembrī telegeniskā blondīne atvēra Lyons Den Power Yoga, Ņujorkas pirmo studiju, kas veltīta Baptiste Power Vinyasa jogai, izaicinošam karstajam jogas stilam, kas nosaukts par savu starptautiski atzīto novatoru Baron Baptiste (kurš balstās Bostonā). Tā ir metode bez spirāles, kas liek sviedriem ielej un sirdi dauzīties. Un Lions vienkārši nevarēja ļaut ņujorkiešiem dzīvot bez tā.
"Baptiste Power Vinyasa joga ir spēcīgi plūstoša Vinyasa klase, kas veikta apsildāmā telpā [90 līdz 95 grādi ar augstu mitrumu], kas ietver meditāciju un izmeklēšanu," skaidro Liona. "Dažreiz, pārejot uz saules sveicienu, mēs paņemam vienu elpu uz vienu pozu, paaugstinot sirdsdarbības ātrumu. Dažreiz mēs esam pozē 10 elpas. Tas noteikti nav viegls treniņš."
Tā kā treniņš un ņujorkieši ir vienlīdz intensīvi, saka Liona, kura to dara kopš 2001. gada, viņa uzskatīja, ka tas dziļi rezonēs ar ņujorkiešiem-ja viņiem būtu vieta, kur to praktizēt. "Tas ļauj intensīvam cilvēkam atrast plūsmu un relaksāciju kustībās."Un neskaitāmās chaturangas veido nopietnu karstumu.
Lyons Den ir kļuvis par sviedru vietu, kur tiek novirzīta, labvēlīga un atbrīvota intensitāte. "Jūs saņemat pilnu skalošanu, pilna ķermeņa treniņu," saka Liona, izsaucot foršo valodu, ko viņa lieto sviedru sesijas laikā. "Tas neliek jums justies pusei ceptam. Mēs iegūstam daudz sportistu, kuriem patīk šis stils, jo tā prasa spēku. Tas ir spēks un izstiepšanās un daži kardio." -Džeimijs Makkilops
Jūs varat izmēģināt stilu sev šajā svētdienā, 23. martā, un tas ir Athleta Flatiron veikalā kā daļa no mūsu sviedru sērijas.
Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet sviedru sērijas klases lapu vai apmeklējiet www.lyonsdenpoweryoga.kombinācija
