Kāpēc Kristīne Kavallari izgrieza kardio no viņas treniņu rutīnas
Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Kristīne Cavallari un citi dzīvesveids guru dalās ar personīgajiem (bieži pārsteidzošajiem, bieži veselīgajiem) rīta rituāliem, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.
Kristīne Cavallari
TV personība, modes dizainere un dabas skaistumkopšanas pavisam jaunā dzīves vēstnieks
Mani vai nu pamodina [mans dēls] Džeksons, vai arī es pamodos pirms visiem. Kad tas notiks, es sākšu gatavot brokastis. Es vai nu darīšu pankūkas, vai olas, Tas ir atkarīgs no.
Mani bērni parasti mostas no pulksten 6:30 līdz 7:30, un tad mēs visi ēdam. Es parasti pat nešķīstu zobus līdz pusotru stundu vai pusotru stundu pēc tam, kad mēs visi esam piecēlušies, jo rīti ir drudžaini. Vasarā mēs visi ejam spēlēt ārā.
Es nekad neesmu mēdzis īsti dzert kafiju, bet pēdējos mēnešos to esmu daudz dzēris. Tā kā ir trīs bērni, man tas ir vajadzīgs, bet es cenšos atgriezties no tā un aprobežoties tikai ar pāris reizes nedēļā.
Ap pulksten 9 nāk mana aukle, un es iešu trenēties. Es vienkārši pacelu svarus, parasti četras līdz piecas reizes nedēļā-Es tik daudzus gadus esmu strādājis ar treneri, ka es vienkārši zinu, ko darīt tagad. Es domāju, ka jūs to varētu saukt par apļa apmācību. Es nebūt Dariet jebkuru kardio. Kardio agrāk Esmu atklājis, ka tas ir par muskuļu veidošanu un uzturēšanu, nevis svara zaudēšanu tagad.
Es cenšos būt pēc iespējas dabiskāks visos savas dzīves aspektos, no tīrīšanas piederumiem līdz ādas kopšanai un skaistumam. Es gribēju vislabāko savam bērniņam, kad biju stāvoklī, un arī es arī vispirms mainīju to, kā es ēdu, un kopš tā laika esmu to uzturējis. Es jūtos vislabākais, ko jebkad esmu jutis. Es piecu gadu laikā neesmu ievērojis diētu. Man ir vairāk enerģijas, mana āda ir skaidrākā, kāda tā ir bijusi, un es gulēju kā bērniņš.
Acure ir lieliska mana iecienītākā produkta ir viņu gaišākais sejas skrubis. Es domāju, ka tas ir satriecoši un tik drošs produkts, es to mīlu. Katru dienu es esmu diezgan bez satraukuma-Viss, ko es patiešām uzlieku no rīta. Tas ir diezgan daudz. Tomēr datumu naktī es ļoti mīlu visu iziet un darīt savu aplauzumu, jo es to nedaru pārāk bieži.
Es vēlos, lai es varētu teikt, ka pamostos un meditēju. Es mēģinu to izdarīt naktī dažreiz-tas man ir reālistiskāks, jo bērni ir gultā. Bet es vēlos, lai es to izdarītu vairāk, nekā es patiesībā daru, ir savā sarakstā ar lietām, lai labāk kļūtu.
Vairāk pirmās lietas rīta inspo: Annas nometnei ir triks, lai viņu uzreiz iegūtu labā garastāvoklī, kad viņa pamostas. Un šeit ir viena sastāvdaļa Olīvija Vailda vienmēr ieliek viņas a.m. smūtijs.
